Abnehmen Diät - Schlank Forum

von **Brathaehnchen** » 23.06.2007, 07:02

Erlaubt sind 20 Punkte ( täglich )

23.06.2007

Kaffee 4,5 Punkte
Tee mit Süßli 0,0 Punkte
3 Möhren ( in Streifen geschnitten roh ) 0,0 Punkte
1 Apfel 0,0 Punkte
Tee mit Zucker 1,0
Tee mit Zucker 1,0
1 Apfel 0,0
2 Sch. frische Ananas 0,0
1 Cappuccino 1,0
1 Port. Lasagne 13,5

-> 21,0

naja 1 Punkt drüber...

von **Brathaehnchen** » 24.06.2007, 06:36

Sonntag, 24.06.2007

Kaffee 4,5
1 Glas Eistee 2,5
1 Tee mit Süssli 0,0
2 Möhren ( in Streifen roh ) 0,0
Tee mit Süßli 0,0
1 Apfel 0,0
2 Cappuccino 3,0
2 Sch. frische Ananas

bis jetzt 10 Punkte

nachher den Rest Lasagne, das ist aber nicht mehr sooo viel, von daher werd ich ggfs zwischen 18 und 20 Punkten liegen

von **Brathaehnchen** » 25.06.2007, 07:57

Montag, 25.06.2007
Gewicht: 72,5

Das ist ja echt wieder zu krass...naja, krieg ich schon wieder hin

Kaffee 4,5
1 Sch. Roggenbrot mit Lätta und Aufstrich 3,5
Tee mit Süssli 0,0
1 Sch. Roggenbrot mit Lätta und Bierschinken 4,0
Tee mit Süssli 0,0
1 Apfel 0,0

Abends 1 Stunde Bodystyling

1 Cappuccino
1 Sch. Roggenbrot mit Lätta und Bierschinken
2 Sch. Knäckebrot mit Fischkäse und Bierschinken

-> 23 Punkte....aber durch den Sport ist das wohl nicht so schlimm und ich glaub ich kann durch Sport Punkte "gut" machen.

von **Casara** » 25.06.2007, 23:01

Weiter so........

von **Brathaehnchen** » 26.06.2007, 08:11

Danke Casara, das motiviert :-)

Dienstag, 26.06.2007

Kaffee 4,5
Tee mit Süssli 0,0
Möhren ( roh ) 0,0
frische Ananas 0,0
Tee mit Zucker 1,0
2 Sch. Toas mit Lätta und Belag 9,0
Tee mit Zucker 1,0
7 Zwieback ( trocken ) 3,5

-> 19,0 Punkte

von **Brathaehnchen** » 27.06.2007, 08:04

Mittwoch, 27.06.2007

71,6 Kilo und 25% Fett, Wasser etc

es fehlen 900 g

Kaffee 4,5
Tee mit Süssli 0,0
Tee mit Süssli 0,0
1 Muffin 7,5
Tee mit Süssli 0,0
Möhren ( roh ) 0,0

bis jetzt 13:45 Uhr 12,0 Punkte

1 Sch. Toast mit 1 TL butter und 1 EL Leberwurst 3,5

1 Cappuccino 1,5

-> 17,0

1 Stunde bodystyling

von **Brathaehnchen** » 28.06.2007, 20:06

Donnerstag, 28.07.2007 ( heute nasch ich )
Kaffee 4,5
Tee mit Süssli 0,0
1 sch. Salami 2,0
Salat mit Balsamicodressing 2,0
Port. Gulasch mit Nudeln ( mageres Fleisch, 1 EL Öl ) da hab ich mir 14,5 angerechnet ( weil ich auch mehr als 1 Tasse Nudeln gegessen hab )
3 Eistee 3,0
40 g vollmilchschoki 5,5

sind wir bei 31,5 P...suuuper Melly

3 Punkte hab ich von gestern noch übrig und Sport hab ich auch keinen gemacht...

so kann´s auch gehen...*grmpf*

von **Brathaehnchen** » 30.06.2007, 06:52

Freitag, 29.06.2007

Kaffee 4,5
2 Äpfel 0,0
750 g Paella!!!! ich will´s gar nicht wissen, aber ich glaub so an die 20 Punkte waren es schon
Chips, Schokolade, Wein

ja ja, ich habe es mir richtig gut gehen lassen...grrr grrr

Sport war auch nicht, man man, wenn das so weiter geht

naja...morgen wird sich wieder zusammen gerissen

von **Brathaehnchen** » 30.06.2007, 06:53

Samstag, 30.06.2007

Kaffee 4,5
Tee mit Süssli 0,0
Tee mit Süssli 0,0
Tee mit Süssli 0,0
Salat mit Balsamicodressing 2,0
1 Muffin 7,5
1 Apfel 0,0
Tee mit Süssli 0,0

bin jetzt bei 14 Punkten, habe noch 6 für später übrig... :-)

ich sollte mich Schweinchen Dick nennen

3 Frikadellen bei Mama 7,0
Kaisergemüse 0,0
40 g Schoki 5,5

-> 26,5 und natürlich keinen Sport

45 Min. Gymnastik Minus 2,0

=> 24,5 P´s...immer noch schlimm genug

von **Brathaehnchen** » 01.07.2007, 06:41

Sonntag, 01.07.2007

Kaffee 3,5
Wasser mit Zitrone 0,0
Wasser 0,0
2 Becher Kräutertee mit Süssli 0,0
1 Apfel 0,0
Bifi roll ( 50 g ) 5,5
Nic Nac´s ( 40 g ) 5,5

-> 14,5

von **Casara** » 01.07.2007, 18:56

Ich hoffe, du weisst, dass ich jeden Tag (meistens) hier reinschaue und lese, was du so schreibst, auch wenn ich nicht jedes Mal meinen Senf dazu beitrage.

Weiterhin viel Erfolg.

Cas

von **Brathaehnchen** » 02.07.2007, 09:26

Guten morgen, jaaaaaa das weiß ich wohl...ist ja auch als Moderator Deine "Pflicht", gell?! :-)

Montag, 02.07.2007

WAAGE: - 500 g ( nicht viel aber immerhin....)

Kaffee 3,5
Tee mit Süssli 0,0
Wasser
Ananas 0,0
Tee mit Süssli 0,0
2 Äpfel 0,0
Salat mit Dressing 2,0
Nudeln (satt ) mit selbsgemachter Soße...viele Einzelteile

leichtes Sportprogramm ( 60 Min. Küche und Bad putzen )

19 Punkte

von **Casara** » 02.07.2007, 12:11

du hast es in Gänsefüsschen geschrieben: "Pflicht"..... :wink:

Ich mach das wirklich gern. Menschen liegen mir am Herzen, ganz speziell jene, die sich mit Uebergewicht plagen....
Darum habe ich diese "Pflicht" übernommen.... :lol:

Wünsche dir einen erfolgreichen Tag....

von **Brathaehnchen** » 02.07.2007, 17:03

hihi
jaaaa.....find ich aber total gut, dass Du wenigstens noch da bist... :-)

von **Brathaehnchen** » 03.07.2007, 12:06

Dienstag, 03.07.2007

es fehlte nix auf der Waage, ist aber auch nichts dazugekommen

2 Kaffee 7,0
0,75 l Wasser 3 x 0,0
Tee mit Süßli 0,0
2 Duplo 5,0
1 Apfel
1 Ratsherrentopf 5,5
Snickers ( mini ) 5,0

-> 22,5
- 2 Punkte für Sport
20,5

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