Abnehmen Diät - Schlank Forum

Guten morgen! Gott, ist das früh...

Also:

Ich habe nix abgenommen, aber auch nicht zugenommen, was mich schon beruhigt.
Nach meinen Schludertagen die ich die Woche hatte, ist auch kein Wunder das nix fehlt.

AAAAAAABER:
Ich habe an Umfang verloren!
Kann das sein?

Ich habe Taille jetzt 91 ( vorher gute 93 ) und Hüfte 102,5 ( vorher 103 )

????
Machen Sie die Situps und mein ( wenn auch nicht mehr als 26 Min) Sport doch schon bemerkbar??


Naja, solange nix dazugekommen ist, ist es ja erstmal ein Minimaler Erfolg und ich glaub ich muß mir meinen Crossi auch heimlich bestellen...
Naja, schauen mer mal, wie es geldtechnisch mit dem nächsten Gehalt aussieht

Wenn mein Plan heute hinhaut, habe ich mit Frühstück und Mittagessen 14,5 Punkte verbraten, kann dann nachher noch ne Kleinigkeit essen.

Gemüse wollte ich auch noch naschen, aber das ist ja auch punktetechnisch kein Problem...

Mal sehen ob ich nachher noch ne Runde Sport mach....wäre ja ganz gut

Das stimmt schon so. Du kannst lange gewichtsmässig nichts abnehmen, aber umfangmässig läuft viel. Der Körper baut Fett ab und Muskeln auf. Da Muskeln schwerer sind als Fett.....alles klar
Der Umfang geht zurück.


Gratuliere und weiter so.....super.

Och das ist ja toll...hurraaa, na dann mach ich vielleicht heute auch noch Sport, ich hab etwas Muskelkater im Hintern...aber egal, so doll ist das nicht und ich wollte doch lieber nen Sportfreien Tag machen, aber mal sehen, wenn es mich noch packt lege ich los...

Bin heute echt gut...mit 19,5 Punkten an meinem Wochenabschluß...das ist in Ordnung...und keine Süßigkeiten gegessen
Nächster Wiegetag ist Freitag....

Neue Woche, neues Glück..

habe gestern leider noch ein Eis und einige Pringles gefuttert...aber es war nicht sooo extrem viel..ich denke bis Freitag hab ich das wieder ausgeglichen..


Heute:

Kaffee 3,0
2 Sch. Roggenbrot ( ohne Lätta ) mit Hähnchenbrustfilet und Lachsschinken -> insgesamt 4,0

Nachher geh ich noch einkaufen, und hole mir Obst und Gemüse...Sport ist auch geplant...Tja und was ich nachher esse weiß ich noch nicht, ich hab wohl Appetit auf Pellkartoffeln mit Quark oder mit Lätta und Salz..mal sehen...

Tee mit Süßli

und ich habe eine 1,5 L Flasche Wasser mit, in der ich mir 1 Vitamin C Tablette aufgelöst hat, wieviel P das wohl hat?

YEAH!


Genau 20 P´s!!!!
32 Min. Sport, also auch BP´s....

Ich hatte ja noch 13 übrig...und ich hab sooooo lecker gegessen....naja, gut, die Kartoffelsuppe hatte dann ( es waren aber auch 500ml ) 8,0 und noch ne kleine Scheibe Roggenbrot ( 38 g ) und 2 TL Kräuterbutter und 3 Scheiben gekochten Schinken ( hauchdünn von Lidl )....und ein kleiner Nachtisch ( 24 g ) von Haribo war auch drin....

Ich bin satt und jetzt nach dem Sport auch zufrieden...

Heute bin ich bei 17,5 P´s

es gab Brot mit Belag und etwas Lätta für insgesamt 6 P
dann noch Kaffee 3
2 scheiben gegrillte Hähnchenbrust ( Aufschnitt ) aber ohne Brot...0,5
320 g Kartoffelsuppe ( Rest von gestern ) 5,0
grüne Brechbohnen mit etwas Lätta und Paniermehl 3,0


Plus 1 Bewegungspunkt...

wenn ich doch nur auf Klo könnte.... dann fehlt Freitag bestimmt was

Tagesabschluß:
Kaffee 3,0
Brot mit Kochschinken 3,5
1 Chicken Nugget ( Zimbo ) 1,5
1 Apfel 0
1 Banane 2,0
Suppe 8,0

17, 5

2,5 übrig...

sport hab ich auch gemacht, 30 Minuten, das gibt wieder Bewegungspunkte

Nach dem Tagesabschluß gestern, kam auch ausser Wasser nichts mehr

Für heute ist geplant:

Kaffee 3,0 ( schon weg )
2 Äpfel 0,0
2 Möhren ( in Streifen geschnitten ) 0,0
2 kl. Bananen 2,5

Damit hab ich noch 14,5 P übrig und mal gucken, was ich daraus heute mache.
Möchte wohl was leichtes essen, weil ja morgen Wiegetag ist....

schauen mer mal

Sport? Sollte heute sein, aber mal gucken....wie ich nachher drauf bin

gab noch Brechbohnen 0,0 mit 3 TL Lätta und 2 EL Paniermehl

hab insgesamt 8,5 Punkte und noch 11,5 übrig...

und irgendwie bin ich satt..naja, gesparte Punkte sind ja auch ganz gut...

Ich vermelde:

-1,9 Kilo


Huuuurrrrraaaaaa
hat sich das Zusammenreißen und verzichten doch gelohnt


Gestern war ich superstark. Christian war bei BK und ich habe nix genommen, habe nicht von seinen Burgern abgebissen sondern ganz artig meinen Rotbuschtee getrunken

Naja....
heute gab es:
Kaffee 3,0
Möhren 0,0
Wasser und Tee 0,0
1 corny big ich glaub 6,0
40 g NicNac´s 5,5
1 Stück ( 80 g ) Stracciatellakuchen...bestimmt 7,0

damit wäre ich ja schon bei 21,5 und es soll heute abend Lasagne geben...*grrr*

naja...bis nächsten Freitag krieg ich das wohl wieder hin...hoffe ich

Neue Woche, neues Glück!!!!

Kaffee 3,0
Wasser 0,0

Genauso sehe ich das auch neuer Tag Neues Glück!!!

Viel Erfolg noch ! Sonst siehts bei dir doch garnicht so schlech aus!!

Jap!
Ja, ist ganz gut momentan, weil ich ja zum einen abgenommen hab und zum anderen auch die Woche über sehr eisern war und Punkte gespart hab, sowie mir Bewegungspunkte angesammelt hab,
Daher war der ausrutscher gestern nicht sooo wild...

Sodele,
WW technisch läuft es eigentlich ganz gut...
bin heute mit 19,5 dabei, haben lecker Pizza gegessen, für mich allerdings ohne extra Käse, hat aber auch so geschmeckt....

muß noch meine Überziehung abarbeiten, aber das ist nicht mehr sooo viel und morgen kann ich ( hoffentlich ) einiges einsparen...
Freitag bin ich ja wieder dran...*bibber*

Sodele, diesen supergeilen WW Tag, der echt super angefangen hat, mit sport und so, hab ich auch versaut

Bis 18 Uhr war alles gut, ich hatte noch 16 Punkte zum verbraten, aber dann kamen noch Chips und Weingummi und jetzt bin ich drüber...

Ich bin stinksauer, auf mich selber...

Abhaken diesen Tag und morgen wieder ordentlich durchstarten