Abnehmen Diät - Schlank Forum

Hi,

ich dachte, ich versuch das mal mit den WW.
Allerdings sind Treffen etc mir zu teuer,
würde das also alleine machen.
Punkteliste hab ich mir jetzt bei ebay
bestellt.
Weiß jem, wie viel Punkte ich zu mir
nehmen dürte?
1,62m + 68kg

Lieben Gruß,

Aleydis

hallo ich mache auch ww aber noch nich so lange...
also wenn du unter 70 kilo wiegst darft du pro tag 18 points zu dir nehmen

Dann zieh ich vllt einfach mal 3 Punkte ab?

also ich wiege 58 kilo und nehme eigendlich nie mehr als 13 points zu mir... man sollte halt darauf achten, dass man nicht einen tag nur 4 points zu sich nimmt und den nächsten dann alle 18 oder so... man sollte sich fürs wochenende auch nie mehr als 12 points aufspraren.

Sparen würd ich wohl eh nicht... Wohl eher überzeihen und dann abarbeiten

Hallo an alle,

ich habe vor 10 Jahren schon mal recht erfolgreich WW gemacht (ohne Gruppentreffen - ich bin kein Herdentier, das lag mir nicht so) die Ernährungstabelle hab ich noch und es ist an der Zeit mal wieder einpaar Kilos den Kampf anzusagen, allerdings habe ich die Liste mit dem Tagesbedarf nicht mehr.

Aktuelles Gewicht 85kg bei 1,70m Größe - kann mir da jemand die Punktetagesdosis verraten bitte

MfG Cosima