Hat jemand gute erfahrungen mit den weight watchers?
Wie geht das mit den punken eigentlich???
Ich hoffe mir kann jemand helfen
lg jojo
wie funktionieren die points bei ww????
huhu Jojo,
jedes Lebensmittel hat einen bestimmten pointswert, der sich aus dem Fett- und Kalorienanteil des LM berechnet (du bekommst eine tabelle an die Hand bei den WW).
Je nach Gewicht hast du einen gewissen pointwert/Tag, den du dir aufteilen mußt.
Dabei ist es egal, ob du dir auch mal ein Stück Pizza oder ein Eis gönnst, alles ist erlaubt, solange du bei deinen Points bleibst-.
Bonuspoints gibts für Bewegung, du kannst auch 2 Points/tag sparen und dann z.B. am Wochenende "verbraten".
klar, du solltest auf eine "gesunde" Ernährung achten, also viel Obst+Gemüse (meistens 0 points) essen und genug trinken...aber das kennen wir ja !!!???!!!
Viel Erfolg wünscht dir Sunny.
Wenn du noch Fragen hast: PN genügt.
jedes Lebensmittel hat einen bestimmten pointswert, der sich aus dem Fett- und Kalorienanteil des LM berechnet (du bekommst eine tabelle an die Hand bei den WW).
Je nach Gewicht hast du einen gewissen pointwert/Tag, den du dir aufteilen mußt.
Dabei ist es egal, ob du dir auch mal ein Stück Pizza oder ein Eis gönnst, alles ist erlaubt, solange du bei deinen Points bleibst-.
Bonuspoints gibts für Bewegung, du kannst auch 2 Points/tag sparen und dann z.B. am Wochenende "verbraten".
klar, du solltest auf eine "gesunde" Ernährung achten, also viel Obst+Gemüse (meistens 0 points) essen und genug trinken...aber das kennen wir ja !!!???!!!

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