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Hi! Ich fühle mich gerade ziemlich unangenehm satt und schwindelig. Nachher habe ich allerdings Probe vom Ballett und möchte dieses Gefühl loswerden. Zum Frühstück habe ich ein Müsli (Milch Haferflocken, Schokostückchen, weder relativ viel, noch wenig) gegessen und Multivitaminsaft mit Wasser getrunken. Vorhin habe ich nochmal ca 400ml Wasser getrunken. Was kann ich tun?

du bist zu aufgeregt. du musst versuchen, dich zu beruhigen.

wie ist denn alles gelaufen?

Hallo Herakles001,

weißt du jetzt, wieso du dich so schlapp und schwindelig gefühlt hast?

Mein Arzt meinte, dass es am niedrigen Blutdruck liegt, den ich manchmal habe, wenn ich nicht genug esse. Vielleicht ist das bei dir auch so.

Wenn du die Frage erlaubst....Tanzt du professionell oder ist das nur ein Hobby von dir?

Es kann an dem Kreislauf liegen

Kann gut an Eisenmangel liegen!
Eine Störung des Mineralienhaushalts, insbesondere beim Verhältnis Eisen/Magnesium wäre hier möglich!
Man sollte Eisen morgens und Magnesium Abends supplementieren - allerdings müsstest du erstmal beim Arzt feststellen lassen, ob es wirklich ein Mineraliendefizit ist - oder doch was anderes. Auch ein Vitamin B12 oder D3 Mangel wäre möglich etc.
Eins noch: Die Eisenaufnahme wird vom Koffein gestört, das heisst Eisen immer mindestens mit einer Stunde Abstand zum nächsten Tee/Kaffee einnehmen

Das waren natürlich nur einige Tipps, genau wissen, kann mans von hier aus natürlich nicht^^

Es hat auf jeden Fall einen Grund weshalb du dich so fühlst.
Du hast sicherlich irgendeinen Mangel an Vitaminen oder so. Warst du denn beim Arzt und was hat der dir gesagt ?
Also ich fühle mich zwischendurch auch total schlapp und mein Arzt meinte, dass kann ein Eisenmangel sein. Aus dem Grund habe ich auch meine Ernährung umgestellt und habe auch verschiedene Informationen im Web gefunden wenn es um die richtige Ernährung geht.

Bei https://eisenhaltigelebensmittel.org habe ich dann auch paar eisenhaltige Lebensmittel gefunden, richtig gute Seite

Seitdem ich mich mehr gesünder ernähre, habe ich auch wirklich keine großen Probleme mehr damit.

Wie geht es dir ?