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Hi! Ich habe auch schon viele Artikel darüber gelesen, dass es auch sehr wichtig ist Pausen zu machen.
ganz besonders wichtig sind auch Deload Phasen, die man in seinen Trainingsplan mit einarbeitet. Wenn man erkältet war, sollte man sich auch so ausreichend wie möglich ausruhen...Das kann sonst schnell auf den Herzmuskel gehen.

Klar, kann man auch durch zu viel Sport "krank" werden.
Ich habe halt oft das Problem, dass ich Probleme mit meinen Ellenbogen habe durch
das Krafttraining.
Habe da mir eine Bandage vom Bandagenspezialist gekauft.