Krank durch Sport?

Welche Rolle spielt Bewegung beim Abnehmen? Welche Sportarten machen Spass und bringen wirklich was?

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rey1412
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Re: Krank durch Sport?

Beitragvon rey1412 » 11.01.2021, 18:45

Hi! Ich habe auch schon viele Artikel darüber gelesen, dass es auch sehr wichtig ist Pausen zu machen.
ganz besonders wichtig sind auch Deload Phasen, die man in seinen Trainingsplan mit einarbeitet. Wenn man erkältet war, sollte man sich auch so ausreichend wie möglich ausruhen...Das kann sonst schnell auf den Herzmuskel gehen.


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