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Hallo ihr Sportlichen

In den letzten 3 Tagen hab ich mehr Aeorobic gemacht:

23.09.06: 50 Min.
24.09.06: 60 Min.
25.09.06: 50 Min.

Mal sehen, wieviel es heute wird.

Mein Aeorobic im September. Ich versuche, es langsam wieder aufzubauen, auch wenn ich mich oft schwach fühle.

September 2006

01.09.06: 30 Min.
02.09.06:100 Min.
03.09.06: 15 Min.
04.09.06: 20 Min.
05.09.06: 15 Min.
06.09.06: 15 Min.
07.09.06: 15 Min.
08.09.06: 30 Min.
09.09.06: 20 Min.
10.09.06: 30 Min.
11.09.06: 45 Min.
12.09.06: 15 Min.
13.09.06: 45 Min.
14.09.06: 45 Min.
15.09.06: 15 Min.
16.09.06: 30 Min.
17.09.06: 20 Min.
18.09.06: 30 Min.
19.09.06: 60 Min.
20.09.06: 60 Min.
21.09.06: 30 Min.
22.09.06: 30 Min.
23.09.06: 50 Min.
24.09.06: 60 Min.
25.09.06: 50 Min.
26.09.06: 15 Min.
27.09.06: 50 Min.
28.09.06: 20 Min.
29.09.06:120 Min.
30.09.06: 30 Min.

35min geradelt

Sonntag und Montag konnte ich mein Aeorobic auf 45 Min. und 100 Min. ausdehnen. Heute will ich auch mehr machen. Ausserdem nehme ich dadurch weniger zu.

01.10.06: 045 Min.
02.10.06: 100 Min.
03.10.06: 060 Min.
04.10.06: 165 Min.
05.10.06: 090 Min.

In den letzten Tagen war ich echt fleissig, war viel zu Fuss unterwegs, meine Oktober-Liste sieht bisher prächtig aus, finde ich. Ich fühl mich gut dabei, auch wenn ich jede Muskelfaser einzeln spüre.

Freitag und Samstag werd ich auch viel unterwegs sein. Ich hoffe, dadurch spürbar fiter zu werden.

Hallo,
ich habe früher immer zuhause ein paar Muskelübungen gemacht, nur leider hat das nicht wirklich was gebracht, sondern ich hatte immer nur schrecklichen Muskelkater...
Dann habe ich nach einer anderen Lösung gesucht und seit Vorgestern habe ich Eye Toy Kinetic
Vielleicht sagt euch das ja was, auf jeden Fall ist es sehr effektiv und man kommt schon beim Aufwärmtraining so richitg ins schwitzen!
Wenn ihr eine Playstation habt solltet ihr es unbedingt mal ausprobieren.
Mache das jeden Tag ca ne Stunde und habe dadurch seit vorgestern schon über einen Kilo abgenommen.
LG
Anni

P.S: Ich hab da auch meinen persönlichen Fitnesstrainer!^^
Kann ich nur empfehlen...wenn ihr noch fragen ddazu habt,könnt ihr mich fragen...antwort garantiert!!

Huhu Hallo

Ich war wieder mal fleissig.

06.10.06: 120 Min.
07.10.06: 060 Min.

Heute geh ich nicht fort, mein Neffe bringt mich 5 Stunden auf Trab und dann mach ich noch Aeorobic vor dem Fernseher, MTV oder Viva als Tempogeber.

Da Muskelrheuma mit weniger Gewicht nicht unbedingt besser wird, sondern der Sport vielversprechender ist, will ich unbedingt mehr Sport machen, um fit zu werden.

@Annika-1985: Ja, übertreiben darf man es nicht mit dem Aufbausport, dafür gibt es als Ausgleich Ausdauersport. Viel Spass!

Halihallo

In den letzten Tagen hatte ich genug Bewegung, nutzte das schöne Wetter und trabte drauflos, tat mir gut, fühle mich insgesamt fiter:

08.10.06: 080 Min.
09.10.06: 090 Min.
10.10.06: 060 Min.
11.10.06: 060 Min.

Gestern 62min auf meenem Radel.

Huhu

Gestern wurden es auch wieder 90 Min. Bewegung unterwegs, das Wetter lädt auch wirklich dazu ein, ich nutze jede Gelegenheit, um eine Geh-Strecke einzulegen. Heute würde ich allerdings lieber zuhause räumen und einen strengen Obst-Diät-Tag einlegen, doch diesmal muss ich fort, ist zumindest so geplant. Na, mal schauen, ob ich heute morgen trotzdem das Gröbste aufräumen kann, stört mich nämlich. Wär schön, wenn alles so geordnet wäre wie hier:

Gestern waren es 45min aufm Radel...WE muss ich schaun vielleicht fahr ich Feiern und das ist extrem Sport..Mal sehn...

ich war vorhin 10 Min Joggen. Mach erstmal ein paar aufbau-wochen, sonst verlier ich nur wieder die motivation weils mir zu schwer ist...
naja aber besser als nix...
mach das jetzt 5mal die woche, außerdem fahr ich jeden Tag insgesamt ca. 30 Min Rad (zur fh hin und zurück)

Heute:
~30Min Rad (und viele viele Treppenstufen...)
10Min Joggen/Walken

Hix hallo

Die Bewegung tut mir gut, ideal wäre es, wenn ich nun alles mit mehr Schwung machen könnte, so wie jemand, der ständig was werkeln muss und immer auf Trab ist.

Mein Walking der letzten Tage:

12.10.06: 090 Min.
13.10.06: 120 Min.
14.10.06: 090 Min.

wahnsinn , wo nimmst du eigentlich die Zeit her?
Machst du auch einen Tag Pause?

Ich war heute wieder meine mikrigen 10Min Joggen/Walken (und mir haben schon wieder die Wadenmuskeln weh getan... irgendwie komisch...kaputt war ich sonst überhaupt nicht eigentlich)