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Hallo zusammen. Ich habe mit Bauchübungen immer sehr gut abnehmen können. Da alles andere nichts hilft, werde ich heute oder morgen so ein Gerät kaufen. Auch werde ich darauf achten, wieder mehr Tee zu trinken und nicht mehr so viel Sirup und Ice-Tea.

Da stimm ich dir voll zu. Beim Abnehmen geht der Bauch nicht weg. Der muss gezielt bearbeitet werden. Du erinnerst mich daran, dass ich mir das für 012 auch vorgenommen habe. Mit den richtigen Uebungen sprich dem richtigen Gerät merkt man/frau schon nach einer Woche was.

Viel Erfolg.


Cas

Hi,

besonders der Eis-Tee ist natürlich eine fiese Zuckerbombe und ohne diesen schaffst du es bestimmt! Ich wünsche dir Viel Glück

Hi,

soweit ich weiß kannst du mit Bauchübungen zwar Muskeln aufbauen aber abnehmen tut man davon eigentlich nicht, da hilft der Verzicht auf besagten Eistee und Sirup sicher mehr aber wenn es dem Wohlbefinden hilft nur zu, schaden kann es sicher nicht seine Bauchmuskeln zu stärken.

Hast du es mal mit Cardiotraining oder Joggen probiert? Ausdauertraining wirkt am besten zur Fettverbrennung.

Jana33 hat geschrieben:Hi,

soweit ich weiß kannst du mit Bauchübungen zwar Muskeln aufbauen aber abnehmen tut man davon eigentlich nicht, da hilft der Verzicht auf besagten Eistee und Sirup sicher mehr aber wenn es dem Wohlbefinden hilft nur zu, schaden kann es sicher nicht seine Bauchmuskeln zu stärken.

Absolut richtig liebe Jana. Durch Bauchmuskelübungen kann der Bauch sogar manchmal noch dicker aussehen wenn man sich nicht an die Ernährung hält. Habe die Erfahrung gemacht, dass weniger Essen und dafür etwas mehr Eiweiß als man normal zu sich nimmt die Einfachste und effektivste Form ist einen flachen Bauch zu bekommen. Die Übungen sorgen dafür, dass man leichter in ein Kaloriendefizit kommt.

Ich taste mich derzeit auch wieder ans Joggen ran. Bauchübungen bringen bei mir leider nichts, da ist noch zu viel Fett drüber, als das man die trainierten Bauchmuskeln sehen könnte

was macht ihr so für Übungen? ich habe ja gar keine Lust auf Kraft Training aber irgendwann muss ich damit auch anfangen....

Schau dir die Videos auf Youtube an

Youtube hat viele Videos mit 100000 übungen

Da ich selbst nicht so viel Erfolg mit Bauchübungen gehabt habe,der Bauch mich aber mega stört will ich es mit etwas neuen versuchen.
Bin erstmal guter Hoffnung,und werde euch berichten ob es was gebracht hat.

An welche Geräte hasst du gedacht?



LG

Also im Prinzip sollte ergänzend zum Bauchtraining ein paar andere Dingen auch stimmen. Man kann sein Bauchfett nur verlieren bzw. seinen Bauch stärken wenn a) das Training stimmt (und oft reicht es vollkommen aus 1-2 mal in der den Bauch gezielt zu trainieren mit ein paar wenigen Übungen) und b) die Ernährung passt (dort gibt es die verschiedensten Ansätze und Ernährungsformen) c) man sich an die Basics hält (Kaloriendefizit, Makornährstoffdeckung usw.).