Abnehmen Diät - Schlank Forum

Hi
wollte fragen ob ihr gute Übungen (Aerobic oder sonstiges) für zuhause kennt?
Also sone ordentlichen übungen in denen man auch fett verbrennt!
Wäre cool wenn ihr was dazu wüsstet, danke für jede Antwort
LG

hey, weiss keiner was ^^

Kann dir auch nicht helfen. Es gibt sicher Bücher dafür. Schau doch mal in einer Leihbücherei nach, da musst du das Buch nicht kaufen.


Cas

Was genau stellst du dir vor? Aerobic ist ja fast mehr richtung jazzdance/taebo/step - macht übrigens ziemlich Spaß, ich gehe da unterm Semester immer in den Hochschulsport bei uns, zweimal die Woche Aerobic, mit einer Komilitonin. So Kurse gibt es bei dir bestimmt auch?
Wenn du eher Krafttraining meinst, da hab ich ein paar gute Übungen in ner alten Amica - die liegt allerdings bei mir zu Hause, kann ich dir heute Mittag vielleicht schicken.
Von 'GU' gibt es auch ein gutes 'Bauch, Beine, Po' Buch. Hab ich mal im Buchladen gesehen - das findet sich sicherlich auch in der Bibliothek.

Hab auch ein paar Power-Yoga-Übungen, Übungen gegen Reiterhosen...ääh... ach ja und Pilates. Ich kombinier das immer alles so ^^
und mach so 30-40 Minuten Krafttraining. Ist halt schwer zu erklären ohne Bilder. Ich versuchs heute Mittag mal wenn du willst.

LG
Bee

ah ich bin grad über ein anderes Forum auf diesen link gestoßen:

http://www.weightwatchers.de/health/wko/women_workouts.aspx?newcategory=introduction

Hey bee, das ist echt cool! Vielen Dank

war das sowas wie du gemeint hast?
reichen die (habs mir gar nicht so genau angeschaut)


LG
Bee

ja es passt schon

Ich hab mir da so nen 10Pack DVDs gekauft. Da sind verschiedene Sachen drauf, auch tai Bo und anti Stress...wenn ichs dann auch ab und zu mal anschauen würd (natürlich auch mitmachen würde...)wäre das bestimmt ne supi Sache...

klingt super!
Schaus dir einfach mal an, und mach ein wenig mit. Du musst ja nicht das volle Programm machen. Aber etwas Bewegung brauchst du einfach wenn du so viel abnehmen willst.
Du schaffst das schon!!!!

Solche DVDs hab ich auch...aber wenn ich diesen dümmlich grinsenden Trainer schon sehe

Demnächst steht hier n Fahrrad im Wohnzimmer

situps meine homeübung nr.1 und wird es auch immer bleiben damit tut man was für seinen bauch und fühlt sich fit, was auch viele kalorien verbennt und man warscheinlich nichtmal dran denkt ist tanzen. also musik aufdrehn und alles um sich herum vergessen;) sonst geh ich noch sehr gerne joggen aber das ist denn ja nich mehr zu hause.. hhm ausprobieren!