Abnehmen Diät - Schlank Forum

Hi,
ich wollte fragen was richtig übergewichte nach der Diät mit ihrer Haut machen?

Bei meinem Körper z.B ist im oberen teil des Bauch bereiches alles grade, der untere Bereich ab Bauchnabel ist wie ein großer Schwimmreifen an meinem Körper.

Ich find das hässlich und sehr enttäuscht darüber.
Nun wollte ich fragen was man dagegen machen kann (ausser chirurgischen Eingriffen).

Freue mich über jede Menge antworten!
Greetz

will mir denn keiner antworten

Memo

Wie wär's wenn du sit-ups macht Das strafft die Bauchmuskeln.

Zudem sollte frau nicht zu schnell abnehmen weil die Haut nicht mitkommt. Bürstenmassage ist sehr gut für die Haut, es fördert die Durchblutung der Oberhaut.


Cas

Ich mach mehr Bauchmuskeltraining als Usher^^
Naja wie gesagt, ich kann nicht langsam abnehmen
Bin bei diesem Thema sehr ungeduldig.

Dann bleibt dir nichts übrig als die überschüssige Haut weg operieren zu lassen....


Cas

hmm gibts nichts was die haut straffen kann?
ich hab gehört das fahrrad fahren gut sein soll

Und ahc ja, dann wollte ich noch ffragen was gut ist für hüftenspeck^^

Jede Form von Sport ist gut. Aber wenn du schneller abnimmst als deine Haut sich zurückbilden kann, bleibt die Fettschürze bestehen.

Du wirst dich entscheiden müssen...



Cas

hmm.. kannst du mir vllt. sagen wie man langsam abnehmen kann, also
son tagesessplan ?

Ich bin, wie viele hier, nicht für Diäten.

Iss, wenn du Hunger hast; hör auf, wenn du genug hast.

Ganz wichtig ist das Frühstück. Damit programmierst du deinen Körper für den ganzen Tag. Also, nach dem Aufstehen frühstücken. Wenn du damit Probleme hast, fang ganz langsam damit an....

Nach dem Abendessen nichts mehr essen. Auch der Magen hat Feierabend.

Dazu regelmässig Sport und du wirst abnehmen.

Versuch's



Cas

Hmm hört sich ja gut an, nur macht meine Mutter kein grade besonder gesundes Essen oder so... bringt son Weightwatchers Kochbuch was? Da stehen viele Rezepte drin, vllt. könnte meine Mutter bissl davon kochen
Hmm was meinst du ?

Ach ja was ich noch fragen wollte ist ob du vllt. ein Tagesessplan von dir reinschreiben könntest? Wäre echt nett , danke

Im Moment hängt bei mir noch nichts, war vielleicht gut, dass ich in den letzten Monaten weniger schnell abnahm...

Die Sit-Ups hab ich auch vernachlässigt, könnte ich heute eigentlich noch nachholen, kann sowieso nicht schlafen. So kann ich mein Herumtigern sportlich verwerten.

Memo

es gibt keine gesunden und ungesunden Nahrungsmittel. Lösch dieses Programm. Das wurde nur von der Nahrungsmittelindustrie erfunden, damit sie ihre Produkte besser verkaufen können...

Spür in deinen Körper. Er sagt dir, was er braucht. Wenn du Lust auf Fleisch hast, iss es. Hast du Lust auf Macdoof, dann geh hin. Das heisst, dass du mal wieder eine Portion Fett brauchst für den Stoffwechsel. Wäre Salat das Höchste, dann iss ihn.

Kein Mensch hat den gleichen Stoffwechsel, also auch nicht das gleiche Bedürnis was Essen angeht. Ich kann und will dir nicht vorschreiben, was du essen sollst. Wenn ich dir sage, du sollst heute ein Käsesandwich essen, du aber Lust auf Spaghetti hast, stresse ich (du) deinen Körper, weil er ein anderes Bedürfnis hat. Stress öffnet die Fettzellen und dein ganzes Essen geht in die Hüften. Genau das wollen wir nicht. Verstehst du was ich meine

Wenn deine Mutter kocht, dann iss davon, worauf du Lust hast. Ich nehme nicht an, dass du alles essen musst und dein Teller immer leer sein muss, oder doch

Alles klar Sonst frag weiter oder gib bei Suchen meinen Nick ein und du wirst viel über den Körper und seinen Stoffwechsel lesen können.


Cas

Vielen Dank für diese Aufschlussreiche Erklärung