Abnehmen Diät - Schlank Forum

Ich hatte mal mit Weight Watchers 5 Kilo abgenommen, aber 3 davon hab ich nun wieder drauf, seit ich arbeiten gehe.
Hab kaum noch zeit zum essen und dann ess ich auch erst abends so ab 19:30 Uhr weil ich vorher nicht zuhause bin. Und morgens ess ich auch kaum was.
Wie kann ich es schaffen, abnehmen und arbeiten zu verbinden. Zur Info noch: ich arbeite bei schlecker (sowas wie dm markt) und sitze fast nur an der Kasse oder laufe durch den Laden -.-

lg Kitty

Kitty

lies meine postings. Da hab ich erklärt, was du tun könntest. Glaub mir, es funktioniert.....


Versuch's mal


Cas

wo genau soll ich denn nachlesen, hier steht ja so unglaublich viel drin!!

Gib unter suchen meinen nick ein und du wirst ganz viel Informationen finden.



Cas

Meine Mama hat, als sie bei Schlecker gearbeitet hat, 10 kg abgenommen...Hat sich da den Tag über von Reiswaffeln u Gummibärchen ernährt, und Abends richtig ( gesund) gegessen

machs doch einfach so:
pack dir 2 gesunde mahzeiten ein, zB ein vollkorn-schinken-salat sandwich und nen apfel UND noch zB ne semmel mit magerer wurst/käse oder was du magst und n dstück gurke oder gemüse ...iss 1 paket davon in deiner frühstückspause bei der arbeit, das andere in deiner mittagspause..zwischendurch beim kleinen hunger immer mal wieder reiswaffeln(des ist echt n guter trick, die haben kein fett und fast gar keine kalorien und die sättigen dich extrem gut nach 3 oder so ) und abends wenn du nach hause kommst kochst du dir etwas warmes, eine gesunde mahlzeit,oder du kochst sie am abend vom vortag schon mal, dass du sie nur noch aufwärmen musst.... oder kuck mal auf den link da sind ganz viele diät-trotzdem - gut -rezepte drin oder allgemein auf die kathegorie rezepte viewtopic.php?t=252 lg jojo