Abnehmen Diät - Schlank Forum

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Alex

nur nicht aufgeben. Fang einfach nochmals an. Wir unterstützen dich.

Viel Erfolg



Cas

Hi Alex!

Es hilft ungemein, aufzuschreiben, was man so zu sich nimmt. Man greift auch automatisch nicht mehr so oft ohne nachzudenken nach Süßkram o.ä.
Solange man es nicht übertreibt, ist so ein Tagebuch was gutes. Ich persönlich halte Kalorienzählen für unsinnig. Kann man ja ab und an machen, aber dauerhaft setzt es zu sehr unter Druck.

Und wie Casara schon gesagt hat, nicht aufgeben! Ich kenne niemanden, der gesagt hat, er nimmt jetzt ab und es einfach getan hat
Du sagst, du willst dich gesünder ernähren. Das ist der wichtigste Schritt! Gewöhne deinen Körper langsam um, sonst hast du das Gefühl, dir etwas zu verbieten.
Früher hätte ich mich quasi von Schokolade ernähren können und gemüse/Obst hab ich selten gegessen... inzwischen hab ich fast immer Obst daheim und esse es gern.
Naja, und wenn du dann noch halbwegs regelmäßig Sport treibst, kann doch nichts mehr schiefgehen oder?

Ich wünsch dir gaaanz viel Erfolg !!

Liebe Grüße

Wir sind ja alle da, um dich zu unterstützen. Es wird schon klappen!!
Bei mir geht es auch mal nur ne Woche gut und dann wieder ein bisschen schlechter, aber man muss dran bleiben dann hat man auch langfristigen Erfolg!!

Schakkka