Abnehmen Diät - Schlank Forum

Hallo meine Lieben,

Ich führe auch schriftlich jeden Tag (außer an seeeehr bösen Tagen) Esstagebuch, aber ich denke bei euch werde ich da erfolgreicher sein

Fangen wir an mit Montag (bin bin klassische "Montags-Diäterin")

MONTAG 29.5.

Früh:
1 Glas Multifrucht-Molke

Mittag:
2 Vollkornbrote mit Mager-Streichkäse und Schinken
1 Salatgurke

Snack:
4 Fruchtgummis

Abend:
1/2 Liter Hühnersuppe mit Gemüse
4 Reiswaffeln


So, wenns nur imemr so gut gehen würde wie gestern

Liebe Grüße
Tini

Hey Tini,

wow...'ne ganze Salatgurke???

Du darfst allerdings nicht anfangen zu hungern oder zu wenig zu essen. Von z u wenig essen kriegt man Heisshunger und Jojo's. Ich spreche leider aus eigener Erfahrung.

Ich wünsch Dir viel Spass und Erfolg beim dünnemachen

Raffi

DIENSTAG 30.5.

Früh:
1 Glas Molke

Mittag:
1 griechischer Salat mit Feta, Gurken & Tomaten (ohne Dressing, brauchts net
1 Vollkornbrot mit fettarm-Philadelphia

Abend:
1 Sackerl Kartoffelpürree (gemacht mit Milch und einem Stückerl Butter)



Raffaello - ja ich weiß eh, aber so is es gegangen... mal sehen.

ich werd daheim gleich 70%ige Schoki einlagern, damit ich im Notfall nicht zur Tankstelle renn und Rumkugeln kauf.

Und eine Digi-Waage muss her, damit ich eine Übersicht hab.

Meine Motivation dürft ruhig die nächsten 3 Monate anhalten *gg*

hey das läuft doch schon ganz gut

und mach ruhig nen Dressing zum Salat - soweit ich weiß hilft fett ja, die Vitamine besser aufnehmen zu können.
Am Montag hast du echt zu wenig gegessen... Raffaello hat da absolut recht.
Du nimmst zwar jetzt schneller ab, aber umso schneller sind die Kilos auch wieder drauf. Ich sprech da aus Erfahrung... habe nen Jahr lang versucht, mit 800kcal am Tag höchstens abzunehmen. Hat immer so 1-2 Wochen geklaapt -> Rückfall -> alles wieder drauf -> nochmal von vorne---
und der Dank?
Mehr Cellulite, mehr Gewicht als vorher.

Deine Ernährung scheint gesund, das ist natürlich der beste Weg
Und Sport ^^

Ich ich hab mir eingebildet, gestern schon mein getriges Essen gepostet zu haben Es wird Zeit fürs WE

Also, MI 31.5.
Früh: eine Handvoll Erdbeeren, ein Rest Molke
Mittag: 1 Kornspitz mit Paprikaaufstrich und Käse
Snack: 2 Vollkornkekse (nicht die ganze Packung *stolzbin* *g*)
Abend: 15 dag Essigwurst mit Zweibel und einer roten Paprika

DO, 1.6.

Früh: 1/4 Wassermelone
Mittag: 1 Kornspitz mit 10% Ruppkäsli und Schinken
Snack: 1 Handvoll Weintrauben
Abend: 1 kleines Cornetto, 2 Handvoll Soletti, zwei Handvoll Chips

Naja Abend war net so machtig ;(
Aber es is ja ein neuer Tag

Also ich weiß nicht... aber meinst du nicht du isst etwas wenig...?

Und das Abends macht ja nix... das passiert einfach mal (außerdem war es ja nicht so viel)