Abnehmen Diät - Schlank Forum

Gewicht: 61.9 kg
Gegessen: 1 Naturjogurth leicht gezuckert, 2 Mandarinen, 1 Portion Filet mit Rahmsauce, KEINE POMMES , Salat (Kopfsalat, Tomaten), Brokkoli, Blumenkohl, 1 Stk. Kuchen , am Abend wirds noch eine Portion Soja-Nudeln geben
Getrunken: bis jetzt 1 Liter ungesüssten Tee, 2 Kaffee ohne Zucker
Bewegung: nixx... im Büro gesessen!

Gesamteindruck: nicht schlecht für den Anfang... Kuchen muss nicht sein - mehr trinken...

Wenn es Süsses sein muss, dann in kleinen Portionen. Und GENIESS es.
Schlechtes Gewissen öffnet die Fettzellen

Wenn du es bewusst geniesst (das Süsse ), dann schüttet dein Körper Glückshormone aus. Du wirst zufrieden, aufgestellt und dein Stoffwechsel fährt hoch = du verbrennst mehr.

Klingt paradox, ist aber so. Funktioniert aber wirklich nur, wenn du kein schlechtes Gewissen/Gefühl dabei hast.

Also, iss worauf du Lust hast und geniess es. Spür, wann du genug hast und leg sofort die Gabel nieder, auch wenn du noch was im Teller hast.
Du wirst sehen, es wirkt.

Viel Erfolg und berichte wieder.

Cas