Abnehmen Diät - Schlank Forum

liebe sabrina
du solltest auf jeden fall ein bisschen mehr trinken und ganz wichtig:
ESSEN

wenn du Hungerst nimmst du vielleicht ab aber das was du abnimmst ist nur Wasser und Muskelmasse!
Du musst essen um gesund zu bleiben!
Ernähr dich ausreichend und gesund nur so wirst du dein Gewicht dauerhaft reduzieren und glücklicher sein!!!

Alles Gute

Oh, Mann, du bist ja wohl voll krass, oder ???

Nur rauchen und sooo wenig getrunken...dann kann ich dich wohl demnächst mit Magengeschwüren auf unserer Station begrüßen, was ???

Schließe mich Nyla an !!!

lg, sunny79

Danke für eure Meinungen aber mit dem Trinken hatte ich IMMER schon probleme (;


[i]Dienstag, 16.05.2006

× Drunk » 1L Wasser (mit Medikamenten), 1 Tasse Kakao

× Eaten » Frühstück: 1 leeren Kornspitz; Mittag: 2 Scheiben Sonnenblumen Roggenbrot mit 12 Cherry Tomaten und 1 Paprika; Abend: Apfel

× Sport » Dreiviertel Stunde Jogging

× Other Activities » Arbeiten

× Geraucht » 4 (!!!!) Zigaretten








[i]Mittwoch, 17.05.2006

× Drunk » 1L Wasser (mit Medikamenten), 1/2L Wasser

× Eaten » Frühstück: 1 leeren Kornspitz: Mittag: Thunfischsalat; Abend: ca. 10 Stück Erdberren

× Sport » 1 Stunde Jogging

× Other Activities » Berufsschule, 5 Stunden Kärtner Straße und hab mich mit meine Freund getroffen

× Geraucht » k.A.








[i]Donnerstag, 18.05.2006

× Drunk » 1L Wasser (mit Medikamenten), 1L Wasser

× Eaten » Frühstück: 1 leeren Kornspitz; Mittag: 2 Scheiben Roggenbrot mit Cherry Tomaten und 1 Paprika; Abend: ca. 10 Stück Erdbeeren

× Sport » Halbe Stunde Jogging

× Other Activities » Berufsschule

× Geraucht » k.A.








[i]Freitag, 19.05.2006

× Drunk » 1L Wasser (mit Medikamenten), 1L Mineralwasser

× Eaten » Frühstück: 1 leeren Kornspitz; Mittag: Nichts; Abend: 2 Teller Bärlauchsuppe

× Sport » Keinen

× Other Activities » Einkaufen, Frauenarzt, Zusammenräumen

× Geraucht » k.A.








[i]Samstag, 20.05.2006

× Drunk » 1L Wasser (mit Medikamenten), zwischendurch paar Schlückchen Cola

× Eaten » Frühstück: 2 Leere Kornspitz mit paar Cherry Tomaten und 2 Paprika; Mittag: 2 Becher Fastenjoghurt von NÖM (Kirsche & Himbeere); Abend: 2 Teller Grießnockerl-Suppe

× Sport » Keinen

× Other Activities » Faulenzen & Schlafen

× Geraucht » k.A.





Hatte die Woche keine Zeit das an jeden Tag rein zu schreiben deshalb hab ich jetzt alles in einem Post reingedrückt =)

Lg, Sabrina

Liebe Sabrina!

Du isst immer noch zu wenig!!!Bei Dir sind das duchschnittlich 400-500 kcal am Tag und das ist echt zu wenig!!!Diät machen ist ja gut und recht,aber hungern sollte man nicht! Das ist erstens nicht gut für den Körper und zweitens ist da der Jojo gleich einprogrammiert, wenn Du später mal wieder normal isst

Und du musst mehr trinken (2-3 Liter am Tag!). Wenn Du damit Probleme hast,dann stell dir doch ne Flasche Wasser in jedes Zimmer und nimm eine mit, wenn du weg gehst (außer natürlich Du gehst ins Café )!
Wenn Du das Wasser immer vor Augen hast, dann erinnerst Du dich eher daran,dass Du trinken solltest.

LG!

CamparoOrangi

Hallo Sabrina,

Ich tu mich zwar mim Trinken gar net schwer, aber meine Kollegin in der Arbeit dafür umso mehr:
Wir haben uns immer Zeitpunkte abgemacht, an denen sie wieder eine Flasche leer haben muss und ich erinnere sie daran.
Vielleicht klappt das bei dir auch mit Kollegen?

Liebe Grüße,
Tini