Abnehmen Diät - Schlank Forum

Stimmt. Heute wog ich zwar 84.4kg, waren aber nach den Ferien 85.5kg.

Heute Morgen gab es
2 Sandwiches 400cal

Mittag:
Salat
Mais mit Gemüse und Poulet (Hähnchen) 800cal

Abend:
Gemüse mit 2 Zwiebeln und Fisch das ich gestern nicht gemacht habe. 350cal

Milchdrink mit 3 Birnen Milch hat 350cal auf einen halben Liter und drei Birnen je 50 weil ganz klein, und daher 150, also 500cal.

Somit bin ich perfekt im Rennen. Weder zu wenig noch zu viel. Und um die Milch zu holen, bin ich 1.5km hin und zurück gelaufen. (ein Weg noch gejoggt)

Morgen 3 Sandewiches 600cal

Mittag:
Salat 100cal
Toast Hawaii 500cal

Abend:
5dl Milch 350cal
2 Zwiebeln mit Gemüse und etwas Käse überbacken 350cal
Milch

bis jetzt 1150cal.

Ich habe heute auch 45 Minuten länger gearbeitet. Habe Weihnachtsguzzi gemacht. Das ist ein Gebäck das man zum Tee oder Kaffee isst.

du bist früh dran mit güezelen.... ppssss..ich ess die auch zwischendurch ohne kaffee....

Bin fertig mit guzzele. Das ging gut. Habe nicht so viel genascht. Heute hat die Waage 200g weniger angezeigt. Wenn das nur mal so bleibt. Meistens zeigt sie dann plötzlich 2kg mehr an. Also, momentan 84,2kg. Heute noch nichts gescheites gegessen. Hatte noch genug von gestern. Jetzt gehe ich einen Kebab ohne Sosse holen und dann ab in den Ausgang. War schon lange nicht mehr. Das lohnt sich wenigstens. Ich gehe gerne in ein Pub. Bis Morgen.

Während dem guzzele trank ich 2 Kaffee. Das mach ich gerne. Frische Guzzi grad abkählen lassen und zum Kaffee während dem arbeiten essen. Aber nur 4 Stück.

Ich habe gestern am Sonntag gesündigt. Am Morgen gab es zwar nichts, am Mittag eine Pizza und Bier und am Abend Kebab. Und eine Liter Milch.

Heute Morgen:
1 Sandwich 500cal

Mittag:
Normales Essen, also ca. 800cal. (Fleisch, Teigwaren und Gemüse)

Abend:
Guzzi hab ich genascht. Jetzt mach ich noch Gemüse und ein Stück Fleisch. Mehr gibt es nicht mehr. Nicht mal mehr Milch.

So komme ich auch auf 2000cal. Werde morgen nochmals wiegen. Gute Nacht.

Morgen:
1 Croissant mit einem Kaffee

Mittag:
Bin ich eingeladen

Abend:
Spaghetti mit Tomatensosse.

Neues Jahr, neues Glück