Konzept:
Ernährung
1. kleine Portionen (aufhören wenn der Körper genug hat)
2. hauptsächlich gesunde Ernährung (man darf sich im Rahmen auch mal was gönnen)
3. Abends nach dem Training nichts mehr zu sich nehmen
4. Wasser / Tee
Sport
- min. 4 mal die Woche 1h Training
Abnehmen Diät - Schlank Forum
Das Schlank Forum zum Thema Diät, Abnehmen, und Gewicht halten.
Reshaping it all
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Reshaping it all
von Juliana* » 10.05.2011, 14:52
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Re: Reshaping it all
von Juliana* » 10.05.2011, 15:00
1. Tag 10.5.11
Ernährung
1. zufrieden
2. zufrieden (Bemerkung: Lindtkugeln gegönnt)
3. werde ich machen
4. zufrieden
Sport
1h Aerobic / Ausdauersport / Koordinationstraining
Ernährung
1. zufrieden
2. zufrieden (Bemerkung: Lindtkugeln gegönnt)
3. werde ich machen
4. zufrieden
Sport
1h Aerobic / Ausdauersport / Koordinationstraining
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- Casara
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