Abnehmen Diät - Schlank Forum

yeeeeeeeeeeeaaaaaaah
*mitfreu* das ist ja super... ich möchte wetten, du startest gut gelaunt in den tag

Heute:

-1 gr. Becher Kaffee
-2 Toast (ohne alles)
-Putenbrust (500 gr auf den Tag verteilt in Salat + morgens)
-1/2 Paprika + 1 Tomate + 1 Eßl. Tzatziki

-6 Schokoreiswaffeln (die kleinen)

-1 Apfel
-1 großer Salat + 3 tl. Brushetta


Ich hoffe morgen sieht das noch ein wenig positiver auf der Waage aus, naja ich bin auch glücklich, wenn das erstmal so bleibt!!

BEWEGUNG:
-Bis jetzt 3/4 std. Radfahren

Aber das wird nochmehr....wollte erstmal warten bis es ein wenig kühler wird..juchuuu

na siehst du! man muss nur positiv denken, dann klappt das!!!!

SUUUUUUUUPER! Ich freu mich mit dir!

UUiiiiiiiiiii!!

Habe grade noch 2 handvoll Nüsse gegessen und nochmal 6 Schokopffreiswaffeln........

Ich ärgere mich

Dieser böse Schweinehund

Wisst ihr vielleicht wie ich so etwas vermeiden kann??

Habe mich noch ein wenig bewegt:

-55 min Joggen
-3/4 std. Tanzen
-1/2 Spaziergang

den schweinehund vermeiden? hmmm... ob das wirklich IMMER überhaupt möglich ist, weiß ich nicht.
aber in letzter zeit setze ich mich gerne an den computer und stöbere hier im forum, wenn ich das gefühl habe, daß der schweinehund lauert.das erinnert mich dann an mein vorhaben und mein ziel.

zusätzlich schneide ich mir einen apfel in feine scheiben, damit ich lange dran essen kann..

.. und wenn der olle schweinehund dann IMMER noch keine ruhe gibt, dann setz ich mich aufs rad und fahr ne runde, mache irgendwas, damit ich abgelenkt bin.

(zumindest ist das der idealfall, der MOMENTAN ganz gut funktioniert, aber kenne es NATÜRLICH auch anders!)
viel glück!

Ich glaube es nicht

Trotz dem gestern Abend essen, habe ich wieder 200g
weniger.

Cool jetzt sind es nur noch 66,2 kg.!! Jipeeeeee

Man die letzten Tage sind bei mir überhaupt nicht gut gelaufen.
Ab jetzt mache ich mal wieder weiter......

-2 Kaffee
-2 dinkelkekse
-1 schälchen reis
-1 Paprika
-100 g Geflügel
-1/2 Tomate
-1Apfel
-3 nektarinen
-5 Weintrauben

Halli Hallo, hier bin ich mal wieder, habe mir jetzt vorgenommen immer dann hier rein zu schreiben, wenn ich grade zeit habe (is ja irgendwie logisch)

Seit dem ich schule habe, wiege ich nun wieder 67 kg, aber ich fühle mich gut.
Nun habe ich ein neues Problem und zwar, das ich zwar nicht oft esse, aber wenn dann einfach zuviel:

Beispiel (heute):

Frühstück:
1 1/2 Schälchen voll mit Cornflakes

in der Schule 2 Äpfel

Nachmittags:
2 Brote mit Käse
1 Brot mit Nutella
1 Tomate
4 Kekse

Ich möchte gerne vermeiden das ich soviel auf einmal esse, aber wie!!

Shorty

Sorg dafür, dass du immer was Essbares in der Schultasche hast: Riegel, Nüsse, Weinbeeren, etc. Da kannst du den kleinen sofort stillen und isst zu den Mahlzeiten ganz normal. Versuch's. Es wäre schon besser.

In der Zeit, als die Menschheit noch in Höhlen lebte, machte sie es auch so. Auf ihren Streifzügen steckten sie in den Mund, was sie unterwegs fanden. Unser Körper hat sich seitdem nicht verändert. Nur unser Nahrungsangebot


Cas