Abnehmen Diät - Schlank Forum

So, heute ist mein erster Tag in diesem Forum! Mein aktuelles Gewicht liegt bei 98.9 Kg. Ich hoffe, das mir dieses 'öffentliche' Tagebuch hilft etwas zu tun. Das es vielleicht mehr anspornt jeden Tag sein Gewicht nieder zu schreiben und sich vielleicht noch mit anderen zu Unterhalten. Vielleicht ist ja auch der ein oder andere dabei, der ähnlich viel wiegt und mit mir Diät macht! Bis morgen meine Lieben!!

Eure Jenny

Hallo Jenny,

willkommen bei uns und alles Gute *daumendrück*.

lg, sunny79

Sooo wollt nochmal mein Essen von heute nachtragen

1 x Dose Maggi Suppe '1 Teller - Grüner Bohnentopf' à 325 g
Fett : 1,6 g Kcal: 112

1 x Dose Maggi Suppe '1 Teller - Grüner Bohnentopf' à 325 g
Fett : 1,6 g Kcal: 112

50g Hüttenkäse (Fettarm 0,8%)
Fett : 0,4g Kcal: 33

160g Radieschen
Fett : 0g Kcal: 20

150g Wassermelone
Fett: 0g Kcal: 50

GESAMMTE NÄHRWERTE DES TAGES:
Fett: 3,6 g Kcal: 327

Hey Du,

herzlich willkommen hier.
Aber das was du gegessen hast, ist viel zu wenig. Damit bekommst du früher oder später den Jojo. Der Körper braucht auch eine gewisse Menge an Fett, um die Vitamine der Nahrung aufzunehmen.

Den gleichen Fehler hab ich am Anfang auch gemacht. Viel zu wenig gegessen und es bringt leider überhaupt nichts.
Iss viel Obst und Gemüse und jeden Tag Bewegung. Dann purzeln die Pfunde fast wie von selbst.

Ich wünsch Dir auf jeden Fall weiterhin viel Erfolg

LG
Raffi