Abnehmen Diät - Schlank Forum

So,

hier werde ich nun täglich verewigen, was ich gegessen, getrunken und gesportelt habe, damit ich nicht auf blöde Gedanken komme

Ich hoffe, dass ich weiterhin sehr zuversichtlich bleibe.

Meine Ziele:
U72
U71: neues Haarshampoo von Dove
U70: bebe holiday skin
U69: Neutrogena Wattepads


Gruß an euch alle

Also, dann drück ich dir nochmal hier ganz kräftig die Daumen

Das schaffst du......


Cas

Hey hey,

viel Dank schon mal für die Motivation!

Ich war heute Morgen um 8h bereits fleißig eine halbe Stunde joggen , hat sehr viel Spaß gemacht und ich habe echt ein ganz schönes Stück geschafft.

Food/drinks today:
--> 2 Vollkornbrote mit Frischkäse
--> 2 Äpfel
--> eine chinesische Nudelsuppe
--> 8 Kohldinger (ist Gemüse )
--> 1 Karotte
--> etwas Paprika
--> Tasse grünen Tee
--> 1,5 Liter Wasser

So, muss jetzt auch wieder lernen, tschöööö

War ja schon ewig nicht mehr hier...

Tja, ich habe meine Ernährungsumstellung ein bisschen verändert. Ich finde die Sache mit den Belohnungen irgendwie schwachsinnig, wenn ich etwas haben will, dann kaufe ich es mir, nicht weil ich mich für meine verlorenen Kilos belohnen will... Deshalb habe ich mir auch schon alle Sachen gekauft, die ich mir als Ziele gesetzt hatte.
Aber soll ich euch etwas verraten? Das hätte ich trotzdem gedurft, denn ich habe mich am Donnerstag gewogen und die Waage zeigte 69,3kg!!!
Ich habe es geschafft, in etwa 1 Woche fast 4 kg abzunehmen ohne zu Hungern!!!

Hoffe, dass ich nächste Woche wieder im 69 Bereich bin.

Gratuliere

Weiter so.....ohne Hungern und Verzicht wird dein Körper gerne seine Pfunde abgeben. Die sind ja jetzt überfüssig, weil er immer Energie bekommt, wenn er danach verlangt.


Weiterhin viel Erfolg


Cas