Abnehmen Diät - Schlank Forum

Donnerstag, 11.Mai 2006

Getrunken:
1 Kräutertee, 1 Tasse schwarzen Kaffee, 2-3 Liter Wasser, 1 Glas Cola,
2 Gläser Milch

Gegessen:

Frühstück/ Zwischenzeit bis Mittag:
1 Vollkornbrötchen - aus Hunger
1 Apfel - aus Hunger
2 Kiwi - aus Hunger
1 Sesamknäckebrot - aus Hunger

Mittag/Nachmittag:
2 Stangen Giotto- zum Genuss
1 Müller Milch Reis - aus Hunger

Abend:
Handvoll Erdbeeren - aus Lust auf...
1 Schüssel Haferflocken mit fettarmer Milch - aus Langeweile
1 Dinkelkeks - aus Langeweile
1 Apfel - aus Hunger


Sport: Arbeit, Spazieren, Treppensteigen, Hausarbeit

Beschäftigungen: Arbeit, Hausarbeit, Solarium

Hallo Nyla

Trinken tust du genug. Das ist super. Aber du isst zu wenig. Ok, du willst abnehmen. Aber du fastest und signalisierst deinem Körper eine Hungersnot. Er wird den Stoffwechsel runterfahren und so Energie sparen. Wenn du nach dem Abnehmen wieder normal isst, wird er sich alles wieder holen und noch einige Kilos mehr für die nächste Hungersnot....

Ich weiss, du willst abnehmen. Will dir nur zeigen, was in deinem Körper passiert.


Gruss Cas

danke für deinen Rat!!!
Aber zum Teil liegt es auch am Wetter !!!
Ich bin sowieso nich der Typ für große Mahlzeiten!
Ein richtiges warmes Mittagessen mit Kartoffeln und Fleisch oder so ist nichts für mich!
Ich esse lieber so ganz viele Kleinigkeiten am Tag!
Das ist schon länger so!
Weiß auch nicht genau woran das liegt!

Getrunken:
ca. 2 Liter Wasser, 2 Tassen Kräutertee (ungesüßt), 2 Gläser Cola

Gegessen:

Frühstück:
1 1/2 Kürbiskernbrötchen mit Becel Margarine (hauchdünn)

Mittagessen:
1 Apfel, 1 Kiwi, 1/2 Kürbiskernbrötchen mit Becel Margarine (nur wenig) und einer halben Scheibe Käse

Zwischendurch:
1 Schokoriegel (Pick up)
1 Kugel Zitroneneis

Abendessen:
Gemüsepfanne

Tätigkeiten: Hausarbeit, Spaziergang, Einkaufsbummel, Kosmetikerin

Anzeige der Waage heute Morgen nach dem Aufstehen: 65,3 Kilogramm

Samstag, 13.05.2006

Getrunken:
2 Liter Wasser, 0,5 Liter Cola light, 1 Kräutertee, 1 Wodka-O, 1 Amaretto Apfelsaft

Gegessen:

Frühstück/Mittagessen:
1 1/2 Vollkornbrötchen mit Magerquark, Fleischsalat, Käse

Zwischendurch/Abendessen:
2 kleine Schüsseln Haferflocken mit fettarmer H-Milch
1 Apfel, 1 Kiwi, 1 Pfirsich
1 Schokoriegel
1 Tüte Gummibärchen (115g)

Anzeige der Waage am Sonntag morgen (also heute Morgen):
64,8 Kilogramm *froi*

Sonntag, 14.Mai 2006


Getrunken:
ca. 1,5 Liter Wasser, ca. 0,5 Liter Cola Light, 1 Tasse Grünen Tee, 1 Tasse Cappuccino

Gegessen:
1 Apfel, 2 Pfirsiche (klein), 1 Kiwi
1 kleine Schüssel Haferflocken + fettarme Milch
1 kleine Schüssel Cornflakes (Wellnessflakes) + fettarme Milch
1 Teller Hühnerfrikasse mit Spinat
ein wenig Wellnesseis (Erdbeer, max. 3 % Fett)

Hi Nyla!

Du trinkst auf jeden Fall genug,und dass Du soviel Obst ißt ist auch super.
Das einzigste was ich noch ändern würde ist der Süßigkeitenkonsum.
Wenn Du weniger schnellverwertbare Kohlenhydrate zu Dir nimmst (aus Industriezucker in den Süßigkeiten) hast Du weniger Hunger

Ein wenig mehr Ballststoffe aus Vollkorn wäre vielleicht auch noch ne Idee

Ansonsten wünsche ich Dir weiterhin viel Erfolg!

LG!

CamparoOrangi

Danke! Bin für jede Hilfe dankbar! =)

Anzeige der Waage heute Morgen: 64,6 Kilogramm

Getrunken:
ca. 2 Liter Wasser, ca. 0,5 Liter Cola Light, 1 Tasse Kräutertee, ein paar Schluck Kaffee, 500 ml Milch

Gegessen:
2 Vollkornbrötchen
1 Apfel, 2 Kiwi
1 Müller Milch Reis (200g)
1 Salat
1 kleine Schüssel Haferflocken mit fettarmer Milch
2 Dinkelkekse

Aktivitäten: Arbeit, Spaziergang

nachdem ich solang nich mehr darauf geachtet hab, hier mein Plan von heute:

Getrunken: 1 Tasse Kräutertee, ca. 1 Liter Wasser

Gegessen:
Frühstück:
1 kleine Schüssel Haferflocken mit fettarmer Milch
2 Roggenbrötchen mit Käse / Salami und Becel Halbfettmargarine

Mittagessen (sozusagen) / Nachmittag
1 kleine Schüssel Haferflocken
1 Apfel
1 Packung Choco Crossies


Anzeige der Waage heute morgen nachdem Aufstehen: 65,0 Kilogramm

Hey Nyla,

habe mir mal eben angesehen, was du so am Tag isst... Das ist ja wirklich nicht viel und wenn, dann isst du vieles, was ungesund ist!

Probier es z.B. mal mit asiatischen Gerichten, die sind meist sehr kalorienarm und superlecker

Liebe Grüße

Ich glaub Nyla kommt ohnehin nicht mehr so oft... der letzte beitrag ist vom Mai

aber recht hast du trotzdem