Abnehmen Diät - Schlank Forum

von **sonyette** » 17.05.2006, 11:06

So... ich werde hier jetzt ab und an meine Abnehm-(Miss)erfolge festhalten, ich habe zwar grade gefrühstückt, demnach ist das Gewicht nicht ganz richtig, aber momentan sagt die Waage 88,9 Kg an.. aber wie gesagt, es ist grade nach dem Frühstück, also wird das wohl nicht so seine Richtigkeit haben.. ich werde mich Morgen früh nochmal wiegen, gleich nach dem Aufstehen, und dann gibt es nur 1 Brötchen und ein Apfel anstatt 2 Brötchen und Kakao...

+fest vornehm+

von **sonyette** » 17.05.2006, 12:16

So.. Voller Tatendrang hab ich mich 40 min auf stepper gestellt.. Lt. display 350kalorien weg und die waage sagt kurz danach 88,2.. hm..immerhin 700 gramm weg. ist ja ein anfang :wink:

von **nyla** » 17.05.2006, 19:32

du musst wirklich mehr essen!
das bringt dir auf deiner nichts wenn du nur 1 brötchen am tag isst!!!

wer hungert nimmt nicht ab!!!

kauf dir vielleicht ein info buch zum thema ernährung!!!

dann verstehst du vielleicht besser was in deinem körper passiert...

Lieben Gruß

von **sunny79** » 18.05.2006, 22:16

@nyla: Ich denke, dass sie nur damit meinte, dass das Frühstück (wie wahrscheinlich auch alle anderen Mahlzeiten) ab sofort etwas weniger üpppig ausfallen soll.

WENN NICHT, dann schließe ich mich deiner Meinung voll an !!!

lg, Marina.

von **sonyette** » 19.05.2006, 08:57

Nein ich meinte wirklich nur das Frühstück, keine Sorge.. :wink:

Ich hab nicht vor zu hungern, aber wenn ich am Wochenende zuhause bin mach ich mir immer so 2 dick belegte Brötchen, dazu noch Eier und ne große Tasse Kakao oder so...

nicht weil ich so einen Hunger hatte, sondern weil ich einfach wusste dass es schmeckt. und das möchte ich halt reduzieren, weil ich ja weiss dass ich nach einem Brötchen auch schon satt bin und aufhören kann

Messungen heute vor dem Frühstück:

Gewicht vorher: 88,2 Kg
Gewicht nachher: 87,1 Kg

Brustkorb: 104 cm
Bauch: 112 cm (an der großen "rolle" gemessen :oops:

)
Oberschenkel: 67 cm

Hm.. ich denk mal mit dem Gewicht pendelt sichs noch ein nach dem Frühstück :wink:

von **Gast** » 19.05.2006, 09:56

Frühstück:

2 Knäckebrot mit Speisequark
2 Tomaten
1 Finnkornbrötchen (die sind sooooo lecker, kennt ihr die?) mit Senf
1 kleiner Kirschjoghurt (einer von diesen 4erpacks)
1 Glas Buttermilch

Wenn man das so aufschreibt sieht das soviel aus :lol:

Sonyette

von **sonyette** » 19.05.2006, 09:58

Sorry, war nicht eingeloggt :wink:

Sonyette

von **sonyette** » 19.05.2006, 12:26

So.. nach 45 minuten steppen 400 kalorien weniger.. jetzt wird aufgeräumt und geputzt, dann einkaufen..

Später gibt es dann pizza

+freu+

aber ein stück bleibt liegen :wink:

Bis später
Sonyette

von **sonyette** » 20.05.2006, 15:16

Hallo zusammen,

meine Waage hat mir heute 86,8 kg angezeigt..dh ich hab 2 Kilo abgenommen

Heute gab es zum Frühstück ein Brötchen mit Butter und Senf
Danach war erstmal einkaufen dran.

Heute Mittag gab es dann kleine Hähnchenfilets mit Gemüsepfanne (zucchini, karotten, kleine tomaten, brokkoli, paprika, zwiebel)... sehr sehr lecker und macht lange satt

Liebe Grüße
Sonyette

von **Fette_Biene** » 21.05.2006, 18:30

Super, du machst ja echt Fortschritte! Glückwunsch!! Weiter so!

Fett liebe Grüße,
Eva

von **sonyette** » 22.05.2006, 21:02

Danke Eva

bekomm nur manchmal Panik, wenn ich morgens so und soviel wiege und dann abends gleich nachm Essen 2 kilo mehr :lol:

Ich weiss ja dass das so nicht richtig ist, aber trotzdem erschreckt man sich :wink:

Heute:

1 liter Active o2
1/2 l Buttermilch
1 liter Mineralwasser

1 Doppeldecker Vollkornbrot mit Butter und Senf (ich mag das so :lol:

)
9 kleine Spinatpizzies
fast ein halbes Kilo Mohrrüben
1 Fruchtquark
2 Stücke Schokolade
1 Scheibe Mortadella nebenbei :oops:

Liebe Grüße
Sonyette

von **Casara** » 22.05.2006, 21:07

Sonyette

würde dir raten, nur noch einmal die Woche auf die Waage zu stehen.
Du stresst dich zu sehr und das ist nicht gut für den Stoffwechsel.
Du weisst doch, dass von einem Tag zum anderen bis zu 3 Kilos Differenz normal ist.

Cas

von **sonyette** » 22.05.2006, 21:17

3 Kilo? Soooooviel? Wieso das?

von **Casara** » 23.05.2006, 10:20

Bei uns Frauen ist das so ne Hormongeschichte. Je nach dem wo du in deinem Zyklus steckst, speichert dein Körper Wasser und das wiegt.... :wink:

Dann gibt es Tage, wo die Fettverbrennung nicht optimal ist, da bleibt was liegen und gewichtet.

Darum nicht jeden Tag wiegen, das macht dich verrückt. Einmal die Woche ist vollkommen genug um dir den Trend anzuzeigen.

Hab noch andern Orts hier geschrieben: messt euch, das gibt bessere Kontrolldaten....

Cas

von **sonyette** » 23.05.2006, 19:04

Oh okay... wusste ich garnich.. :lol:

Der Tag war heute stressig aber naja, wat solls:

1 Flasche active o2
0,5 l Buttermilch
bissel Mineralwasser

1 Doppeldecker Vollkornbrot mit Butter und Senf
1 Becher Cottage Käse
1 Cheeseburger
1 Paprika
ein kleines Stück Apfeltasche
Radieschen
ein paar Fleich-Tortelloni

das sieht schon wieder so unglaublich viel aus wenn man das aufschreibt, das is ja schrecklich :lol:

Liebe Grüße,
Sonyette

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