Abnehmen Diät - Schlank Forum

hi, ich finds ganz toll dass auch du abnehmen willst, habe mir dein diät buch gerade mal ddurchgelesen..
ist super, dass du an umfang verloren hast, und abgenommen hast.

und ich meine das nicht böse, aber ich finde dass du zu fettreiche sachen ist, und dass es deshalb schwieriger ist, abzunehmen. man soll nicht ganz auf fett verzichten, weil der körper fett braucht um welches zu verbrennen.
aber lachs, schoki, eiGELB haben viel fett.. iss doch statt nem baguette oder nen brötchen lieber nen schwarzbrot, macht dich länger satt. wenn du lust auf schoki hast kauf dir kakao den man mit wasser machen kann und nimm nur 1-2 TL. schmeckt nicht so geil, aber es beruhigt. ich trinke immer warmen tee. esse auch mal schoki, aber nicht jeden tag..

gib dir schoki am ende der woche einen riegel als belohnung. setz dir erstmal ein kleines ziel, z.b. 80 kg, und dann weiter bis z.b. 75 kg oder so, bis du dann bei deinen gewünschten 60 kg bist. dann ist das ziel nicht soweit entfernt.

als motivation kannst du dir ja auch ein foto von dir und ein bild von ner frau hinhängen, die so aussieht vom körper wie du gerne mal aussehen möchtest. habe ich auch gemacht, und jedesmal wenn ich lust auf schoki hab hängt da wo meine schoki liegt (mein mann und sohn müssen ja nicht darunter leiden, dass ich abnehmen will) dieses bild, und dann sag ich mir:NEIN.

jeder macht es anders, sind nur kleine tipps..

und auch nur lieb gemeint..

also, sorry, dass ich das jetzt mal sag, aber du kommst mir fast ein bisschen zu streng vor , sonyette hat doch abgenommen, trotz schoko. *wow* und ich fnde das auch gut dass sie jeden tag eine KLEINE menge RICHTIGEN schoko isst, also kinderriegel oder so weil dann kein heißhunger aufkommt , ansonsten find ich dass sie sich recht gut ernährt, so mit fettarmem brie und so...kleine sünden müssen doch sein sonst kommt der heißhunger und dann frisst (sorry für dieses wort) man erst recht alles in sich rein , v.a. schoko in sonyettes fall glaub ich, also sonyette, genieß deine kinderriegel auch weiterhin, aber genieße sie auch wirklich!!! wirst sehen, du nimmst auch so gut ab,,,weiterhin viel erfolg , jojo