Abnehmen Diät - Schlank Forum

Vielen dank casara, aber bis zu den rutschenden hose ist wohl noch ein langer weg.
Nimmst du auch ab?

Heute gab es:
Frühstück: rührei
Mittag: hähnchenbrust mit gekörntem Frischkäse
Snack: habich heute ausgelassen
Abend: dunkanwrap mit lachs

Das abendessen fand ich jetzt nicht so lecker, daher habe ich auch nur die Hälfte gegessen. Hoffentlich überkommt mich dann heute icht noch ein Hungeranfall.
Heute habe ich 20 Minuten Hula Hoop training gemacht und war ne stunde spazieren.

Keyla

ich betreue und motiviere . Abnehmen tu ich nicht im Moment. Ich bin mit meinen Gewicht z.Zt. zufrieden
Gesund leben ist aber ein Thema, das mich immer interessiert.

Heute ist kein guTer Tag. Schon beim Aufstehen wr ich schlecht drauf. Mit meinen Kindern war heute grosses Chaos angesagt. Somit konnte ich mich nicht wirklich auf die Ernährung konzentrieren.
Frühstück: shake ( weil es schnell gehen musste)
Mittag : fiel wegen den Kids aus
Nahmittag: vanillequark
Abend: habe ich gesündigt, zwei Scheiben Brot und ein kleines Teller Nudeln

Das ist jetzt das erste ml gewesen, dass ich mich nicht an den Plan gehalten habe. Ärgere mich jetzt selbst.
Naja, vielleicht wird es morgen wieder

Nicht ärgern. Heute ist ein neuer Tag. Zudem war deine "Sünde" nicht sooo schlimm.

Bin ein bischen im stress, werde aber morgen mal wieder ausführlich Bericht erstatten.

So, jetzt war es auch bei mir soweit.
Hatte jetzt tatsâchlich ein paar Tage einen Durchhänger. Habe 1 mal pizza und 1 x pasta gegessen.
Daher geht die Gewichtsabnahme etwas langsam voran. Hatte heute morgen 70,2kg. Angefangen ich vor 3 Wochen mit 72,8.
Das heisst ich ahbe in drei Wochen 2,6 kg abgenommen. Ist ja nicht grad der Renner. Aber dann muss ich halt ab mirgen wieder Gas geben.
Ich würde mal so gerne unter die 70 kommen. Das wäre ja schon mal ein zielpunkt auf meiner Liste erreicht. Dann finde ich 67 kg als nächstes ziel ganz gut. Dann 64 und zum Schluss 60. Das alles in den nâchsten 2 höchstens 2,5 Monaten. Das sollte ich doch hinbekommen oder?
Was ich bis jetzt dann doch schon sehr vernachlässigst habe, ist der Sport. Ich glaub, da muss ich jetzt dann mal etwas ändern.

Also dann, bis bald

Heute war ich bereits um 8.00 uhr schon beim walken. Mit meinem kleinen im knderwagen bergauf war das ganz schon anstrengend. Zum frühstück gab es zwei weichgekochte eier. Zum mittag lachs mit paprikaschoten, zum abendessen buttermilch. Jetzt bin ich gespannt, ob es was hilft.

Es tut sich nichts. Ich halte mch an meine eiweissreiche Nahrung. Aber ich komm einfach nicht unter die 70. Denke ich muss evtl. Etwas anderes ausprobieren. Ich fahre jetzt dann erst mal ne woche in urlaub. Vielleicht lege ich danach mal mit metabolic balance programm los.

Keyla

wünsche dir schöne Ferien. Geniess sie und denke nicht ans Essen. Danach kannst du wieder überlegen wie's weitergehen soll.

Schöne Tage


Cas