Abnehmen Diät - Schlank Forum

Hallo Ihr,
Kennt Ihr das auch?Ich bin dauernd müde, egal wieviel ich geschlafen habe, im Büro hab ich oft das Gefühl einfach gleich einzunicken. Coffein bringt bei mir nicht mehr so besonders viel...

Habt Ihr ein paar Tricks auf Lager, die mich morgens Fit auf die Beine bringen?(Bitte nur kein Frühsport, dafür bin ich gar nicht der Typ...)

Vielleicht hat ja jemand nen kleines alternatives Zaubermittelchen?!

Gruß

Dat Fienchen

Frühstückst du Wenn nicht könnte das der Grund sein, dass du dauernd müde bist. Dein Körper fährt ohne Frühstück den Stoffwechsel nicht rauf. Ohne Benzin fährt auch das Auto nicht....

Das Beste zum Frühstück wäre ein Müesli mit Früchten. Das nährt sehr gut und hält bis bis weit in den Morgen an. Zudem verbraucht die Verdauung mehr Energie als das Müesli liefert.

Wie wär's damit


Cas

Casara hat geschrieben:Frühstückst du Wenn nicht könnte das der Grund sein, dass du dauernd müde bist. Dein Körper fährt ohne Frühstück den Stoffwechsel nicht rauf. Ohne Benzin fährt auch das Auto nicht....

Das Beste zum Frühstück wäre ein Müesli mit Früchten. Das nährt sehr gut und hält bis bis weit in den Morgen an. Zudem verbraucht die Verdauung mehr Energie als das Müesli liefert.

Wie wär's damit


Cas

Ich kann essen was ich will am morgen, ich bin nach einer Stunde tot müde...Momentan trink ich morgens nen Eiweißshake, am Anfang gings mir damit supi, aber mittlerweile könnt ich wieder mitm Kopp aufm bürotisch echt einschlafen!!!Ich habs auch schon mitm Shake und Obst versucht, aber es bringt nix, ich penntüte schlafe trotzdem fast ein... Heute hab ich mir sogar Buttermilch mitgenommen und immer paar Schlucke genommen, nix aber nix hat geholfen...
Ich hab leider früher den Fehler gemacht, das ich täglich Coffeintabletten genommen habe...Deswegen wirkt Coffein auch nur sellltten...

Hmm...Fienchen....

rate dir, dich mal vom Arzt durchchecken zu lassen, nur um sicher zu sein, dass nichts Ernsthaftes vorliegt. Vielleicht hast du Vitaminmangel und bräuchtest du was Stärkeres für den Aufbau als man im Reformhaus oder so kaufen kann.


Cas

Casara hat geschrieben:Hmm...Fienchen....

rate dir, dich mal vom Arzt durchchecken zu lassen, nur um sicher zu sein, dass nichts Ernsthaftes vorliegt. Vielleicht hast du Vitaminmangel und bräuchtest du was Stärkeres für den Aufbau als man im Reformhaus oder so kaufen kann.


Cas

Hab gestern nen Termin für den 09.10 gemacht. werde dann mal nachfragen. Durchgecheckt haben die mich vor ca. halbes Jahr, hatte nur zu viel Eisen. Hoffe das wird was ergeben...Hab auch wahnsinnigen haarausfall...Vielleicht Zink magel, ist man davon müde, weißt du ds zufälligerweise??Dann lass ich das auch mal testen, nen Zinktest darf leider selbst bezahlen.

Fienchen

Zinkmangel zeigt sich nicht in Haarausfall. Das könnte eher etwas mit den Hormonen zu tun haben. Klär das mit deinem Arzt. Beschreib ihm zudem genau, wann, wo du müde bist. Dann kann er gezielt suchen....

Es ist sehr gut, dass du einen Termin hast. Je eher du weisst, ob die Symptome einen Namen haben (wenn überhaupt) dest besser.


Cas

Ja finde ich auch gut dass du dir nen Termin hast geben lassen. Man weiß ja nie. Hätte jetzt sonst auch keinen Rat gehabt

Liebe Grüße
Bee

Casara hat geschrieben:Fienchen

Zinkmangel zeigt sich nicht in Haarausfall. Das könnte eher etwas mit den Hormonen zu tun haben. Klär das mit deinem Arzt. Beschreib ihm zudem genau, wann, wo du müde bist. Dann kann er gezielt suchen....

Es ist sehr gut, dass du einen Termin hast. Je eher du weisst, ob die Symptome einen Namen haben (wenn überhaupt) dest besser.


Cas

Jetzt echt nicht?Meine Ärztin sagte das damals das die Haare auch vom Zinkmangel ausfallen können...
NA dann bin ich mal gespannt was meine Ärztin so sagt!

nagle mich nicht fest, Fienchen.....bin keine Aerztin....
Lass dir alles genau von deiner Aerztin erklären....dann weisst du genau was los ist mit dir....

eben,ich auch...

Fienchen hat geschrieben:

Casara hat geschrieben:Frühstückst du Wenn nicht könnte das der Grund sein, dass du dauernd müde bist. Dein Körper fährt ohne Frühstück den Stoffwechsel nicht rauf. Ohne Benzin fährt auch das Auto nicht....

Das Beste zum Frühstück wäre ein Müesli mit Früchten. Das nährt sehr gut und hält bis bis weit in den Morgen an. Zudem verbraucht die Verdauung mehr Energie als das Müesli liefert.

Wie wär's damit


Cas

Ich kann essen was ich will am morgen, ich bin nach einer Stunde tot müde...Momentan trink ich morgens nen Eiweißshake, am Anfang gings mir damit supi, aber mittlerweile könnt ich wieder mitm Kopp aufm bürotisch echt einschlafen!!!Ich habs auch schon mitm Shake und Obst versucht, aber es bringt nix, ich penntüte schlafe trotzdem fast ein... Heute hab ich mir sogar Buttermilch mitgenommen und immer paar Schlucke genommen, nix aber nix hat geholfen...
Ich hab leider früher den Fehler gemacht, das ich täglich Coffeintabletten genommen habe...Deswegen wirkt Coffein auch nur sellltten...

Ist auch eine völlig falsche Annahme, dass allein durch Essen Energie entstehen würde. Der Körper nimmt sich überwiegend Energie aus hormonalen und neuronalen Netzwerken - welche "gefüttert" werden müssen. Dieses "Füttern" kann aber an einem beliebigen Zeitpunkt stattfinden. Problematisch ist, dass der Körper - sobald er Nahrung bekommt - bedingt durch seinen Antisympathikus Müdigkeit und Ruhe signalisiert. Soll einfach heißen: Wenn du isst, beginnt die Verdauung, die in der Evolutionsgeschichte immer in Ruhephasen (Schlaf, Rast) stattgefunden hat. Näheres kannst du selbst googlen.

Kein Arzt wird dir eine Antwort auf dein Problem geben können. Es ist eine natürliche Einrichtung des Menschen, welche durch unsere heutige Zeit vollkommen missachtet wird und vergessen wurde.

Hallo,
mal eine Frage. Du sagst, dass Coffein nichts mehr bei dir bringt.

Trinkst du denn zurzeit noch regelmäßig Kaffee oder ähnliches?

Wenn ja, dann setz das mal komplett ab.

Ging mir früher mal ähnlich und habe dann den Kaffee komplett abgsetzt...danach wurde es wieder besser.

OK, der Thread selber ist von 2006... o.O Aber wenn es jemanden interessiert, der nach Infos gesucht hat: Ich würde mal ein Blutbild machen lassen und dabei einerseits auf die Eisenwerte und andererseits auf die Schilddrüsenhormone achten...

Dass man ständig müde ist, kann viele Ursachen haben. Bei mir war es beispielsweise einmal nach einer Diät so. Lag wohl daran, dass der Körper dann einfach sehr geschwächt ist und nicht mehr so will.