Abnehmen Diät - Schlank Forum

Servus,
hier meldet sich Sylvie aus Bayern.
ich bin 1,70 m groß und wiege zur Zeit 85 kg.
Ich fühle mich mit dem Gewicht unwohl und möchte abnehmen.
Vielleicht könnt ihr mir dabeihelfen.

Grüße aus dem Süden

Sylvie

Hallo Sylvie

Ich hab eigentlich haargenau das gleiche Problem wie du =)

Vor einer Woche hab ich angefangen meine Ernährung umzustellen.
Ich hab zuerst damit angefangen, bei jeder Malzeit sowiel Salat wie möglich zu essen.
Dazu hab ich mir einen Crosstrainer gekauft, und trainiere am Abend da ich keine Zeit fürs Fitnesscenter habe.
Ich hab dann schnell den Appetit für Süesses und fettiges verloren und war trtozdem immer satt.
Am Besten versucht du einfach die Süssigkeiten durch Früchte zu ersetzen, denn davon kannst du soviel essen wie du willst. Bei Früchten gibt es ja genug Auswahl also wird dir damit nie langweilig.
Ausserdem solltest du soviel Bewegung wie möglich in den Alltag bringen, egal womit, hauptsache du bewegst dich =)
Auf gar keinen Fall darfst du hungern!! das wäre das Schlimmste!! denn so bekommst du Heisshungerattacken und dann ists eh vorbei =D
und sehe es nicht als Diät sondern als Ernährungsumstellung

Ich meine Tipps sind hilfreich für dich... =)

Lg Marija =)