Abnehmen Diät - Schlank Forum

Hallo Zusammen.

Habe mich gerade hier angemeldet und hoffe mehr Motivation und vorallem Unterstützung zu kriegen.

Zu meiner Persöhnlichkeit:

Ich werde im August 20 Jahre alt und möchte bis dahin einige überflüssige Pfunde loswerden.(wer will da nicht gut aussehen:))
Bei meinen 170cm wiege ich ca. 74kg und dies leider ziemlich unpraktisch verteilt. Mein Ziel ist es irgendwann wieder 65kg zu wiegen.

Wie ich das erreichen will?
Ich hoffe natürlich auf gute Tips, da ich von zuhause keine Unterstützung erwarten kann:(
Möchte meine Ernährung umstellen und mehr Sport machen. Habe mich auchschon für einen Pilateskurs angemeldet.(der leider nur 1mal die Woche ist). Zudem fahr ich jeden Tag mit dem Fahrrad 15minuten zur Arbeit.

Liebe Grüsse und allen viel Erfolg.

Salu Schneewittli

herzlich Willkommen im Forum.

"Schau" dich um und pick dir raus, was du gebrauchen kannst. Es hat sehr viele Tipps, Anregungen und Vorschläge in den einzelnen freds.

Wünsche dir viel Erfolg und rutschende Hosen. Werde mit Interesse in deinem Tagebuch lesen.

Ein Tipp von mir: sperr die Waage weg. Zieh eine Hose an, die dir knapp ist und du wirst schnell merken, wenn sie lockerer sitzt. Oder miss dich an den wichtigsten Stellen. Das gibt auch Aufschluss darüber, was in deinem Körper so abgeht. Das Gewicht ist nicht immer aufschlussreich.

Cas

Schneewittli hat geschrieben:Ich hoffe natürlich auf gute Tips, da ich von zuhause keine Unterstützung erwarten kann:(
Möchte meine Ernährung umstellen und mehr Sport machen. Habe mich auchschon für einen Pilateskurs angemeldet.(der leider nur 1mal die Woche ist). Zudem fahr ich jeden Tag mit dem Fahrrad 15minuten zur Arbeit.

Liebe Grüsse und allen viel Erfolg.

Sport auf dem Weg zur Arbeit ist eine echt gute Lösung! Bei 15min Fahrrad verbrennt man schon 200kcal. Das zwei mal am Tag ist immerhin schon was. Ich hab damit auch angefangen aber ich habe immer Schwierigkeiten mich zu überwinden wenn es regnet aufs Fahrrad zu steigen. Dann gönne ich mir ein Tag Pause.

Hat sich schon was getan bei dir?

Hast du ein wenig rumgestöbert im Forum? Da gibt es - glaub ich - auf fast alle Fragen eine Antwort....
Du musst für dich rausfinden, wie du deine Pfunde loswerden willst. Nicht alle mögen das Gleiche, darum gibt es auch keine allgemeingültige Antwort.

Erzähl mal, was du so tust in Sachen abnehmen.

Mit dem Fahrrad zur Arbeit ist schon ein Superanfang.

Nichtessen ist keine gute Abnehmstrategie. Vor allem das Frühstück ist wichtig (ich hab da einiges darüber geschrieben, schau nach).

Hoffe, bald wieder mal von dir zu hören.



Viel Erfolg

Cas