Abnehmen Diät - Schlank Forum

Hallo zusammen, ich bin mitte 30. Phasenweiße mache ich relativ viel
Sport. Machmal längere Zeit (6-12 Monate) aufgrund von Lustlosigkeit
Rücken/Knie Schmerzen viel Arbeit oder sonstiges, dann wieder gar nichts. Dabei nehme ich dann über 10kg zu.
Jetzt wiege ich bei 183 wieder über 90Kg.

Hier will ich endlich es schaffen dauerhaft zwischen 78 und 82 zu kommen.

Gruß

Hallo Moresports


schön, dass du uns gefunden hast....

Ich kenne das mit dem Sport auch. Sport ist ein Beschleuniger.....
Regelmässigkeit ist wichtig und Abwechslung, weil sich der Körper sonst an den Ablauf gewöhnt und dann nicht mehr bereit ist, Gewicht abzugeben.

Ich wünsche dir viel Erfolg. Berichte von Zeit zu Zeit.


Grüessli Cas