Nach Medikamenten wieder abnehmen!

Willkommen bei schlankforum.com. Neu registrierte User dürfen sich hier den anderen Mitgliedern vorstellen

Moderatoren: Roger, Casara

Radem
Beiträge: 1
Registriert: 06.01.2018, 22:45

Nach Medikamenten wieder abnehmen!

Beitragvon Radem » 06.01.2018, 22:51

Hallo zusammen!
Das ist das erste Mal, dass ich mich in einem Forum anmelde. Der Grund dafür ist, dass ich etwas "Einstiegshilfe" benötige.
Ich war immer sehr schlank (von Natur hoher Stoffwechsel), musste allerdings in den letzten Monaten Medikamente nehmen, welche zu einer grossen Gewichtszunahme geführt haben. Für mich ist das sehr ungewohnt, da mein Körper sowas noch nie gemacht hat. Mein ganzer Metabolismus ist jetzt anders "langsamer", ich fühl mich als hätten diese Medikamente meinen ganzen Körper auf den Kopf gestellt. Jedenfalls habe ich nicht vor das so ohne weiteres zu akzeptieren, und möchte wieder zu meinem Wohlfühlgewicht zurück. Ich möchte gerne 15 Kilo abnehmen, habe aber keine Ahnung von Ernährung (musste mich noch nie damit befassen). Und vorallem habe ich gehört, dass nach ein paar Kilos der Körper meistens einen "Abnehmstopp" einlegt, was kann man dann da tun? Als grosse und ganze Frage: Wie nimmt man eigentlich ab? Ich möchte es nicht falsch angehen und dann am Ende noch mehr wiegen als zuvor oder zu keinem gesunden Ergebnis kommen.

Dia92
Beiträge: 2
Registriert: 03.01.2018, 15:10

Re: Nach Medikamenten wieder abnehmen!

Beitragvon Dia92 » 08.01.2018, 09:52

Hallo Randem
Damit du nachhaltig Erfolg hast, ist es wichtig, dass du deine Ernährung umstellst. Es hilft, wenn du für dich selbst kochst und nur wenig Fertigprodukte zu dir nimmst. Ich koche meistens mit Kokosöl, da es Mineralien und Vitamine enthält, leicht verdaulich ist und sich positiv auf den Fettstoffwechsel auswirkt. Dann sollte bei einer Portion ca. 50% aus Gemüse, 25% Fleisch/Fisch und 25% Beilage dabei sein. Falls du keine Ideen hast, was du am besten kochen sollst, dann kann ich Betty Bossie nur empfehlen. Die haben tolle und auch einfache Rezepte.
Mir hilft es ausserdem, dass ich mir selbst keine Verbote setze. Das heisst, dass ich mir täglich etwas Kleines (Schokorigel, ein paar Chips, etc.) gönne und dies auch ganz bewusst zu mir nehme. Dies natürlich in Massen und nicht in Massen :wink:
Wenn das Gewicht mal stillsteht, dann heisst es durchbeissen und genau so weitermachen. Es wird sich wieder ändern. Zudem würde ich mir ein realistisches Ziel setzen. (Zum Beispiel 0.75 kg pro Woche). Dies sollte ein längerfirstigen Erfolg unterstützen.
Dann zusätzlich zur Ernärung hilft natürlich Sport. :D
Mach etwas, dass dir Spass macht und setze dir Ziele um dich zu motivieren.
Ich habe mir auch gerade das Ziel gesetzt ein paar Kilos purzeln zu lassen. Leider hat sich bei mir der Jojo-Effekt aufgetan, weil ich einfach zu inkonsequent mit mir selbst bin. Deswegen, habe ich meinen Partner und meine beste Freundin dazu animiert, mich zu unterstützen und mir zu helfen, wenn ich in Gefahr laufe, inkonsequent zu werden.
Ich hoffe, ich konnte dir ein wenig weiterhelfen.
Liebe Grüsse
Dia92

Hanno
Beiträge: 82
Registriert: 22.12.2014, 11:16

Re: Nach Medikamenten wieder abnehmen!

Beitragvon Hanno » 03.06.2018, 18:24

Wie kommst du denn voran ?
Ich meine es gibt doch viele verschiedene Methoden um seinen Stoffwechsel anzukurbeln und allgemein wieder in Form zu kommen.
Ich persönlich habe auch abnehmen wollen.. vorher wollte ich aber aufhören zu rauchen, da es mich total beeinträchtigt in meinem bewegen.
Bei https://www.der-nichtraucher.info/stoff ... e-zunehmen habe ich auch gelesen, dass man rauchen aufhören kann ohne zuzunehmen..

Aber wenn du dir unsicher bist dann am besten schauen, dass du einen Arzt konsultierst..der kann dir sicherlich am besten helfen.

Lg und viel Erfolg
Letztes Jahr habe ich eine Weltreise gemacht, dieses Jahr fahre ich mal woanders hin.

AchimD
Beiträge: 29
Registriert: 22.07.2014, 13:03

Re: Nach Medikamenten wieder abnehmen!

Beitragvon AchimD » 15.06.2018, 09:18

Grüß Dich!

Generell würde ich mir hier an deiner Stelle keine gesteigerten Sorgen machen. Wenn du dich ausgewogen und vitaminhaltig ernährst und dabei auch auf mehr Bewegung setzt. Zum Beispiel lieber einmal öfter die Treppe statt den Aufzug nehmen, dann wird es auch wieder mit der Reduzierung deines Gewichts sehr gut klappen.

Unterstützend könntest du dann zum Beispiel auch noch die Acai Beere einnehmen, die dem Effekt des Abnenhmens einen zusätzlichen "Push" verleiht.

Ich wünsche dir jedenfalls viel Glück, dass du bald wieder dein Wunschgewicht erreichst.


Zurück zu „Ich bin jetzt auch dabei“

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 1 Gast