Abnehmen Diät - Schlank Forum

Hallo!!
Juchu ich bin neu hier!!!
Zu meiner Person:
Ich bin 19 Jahre alt, bin 174 cm groß und wiege 68 kg.
Mein Zielgwicht sind 60 kg, aber für den Anfang reicht es mir wenn ich wieder auf mein Wohlfühlgewicht von 65 kg komme.
Ich hoffe auf unterstützung, und hoffe auch welche geben zu können!!!
Schaka, wir schaffen das!!

Hi Shorty

schön, dich hier zu haben.

Wie willst du deine Kilos angehen?


Cas

Also ich möchte einfach wieder zu meinen alten Essgewonheiten zurückkehren:
1.Anfangen zu essen, wenn ich wirklich Hunger habe
2.das zu essen worauf ich Hunger haben
3.aufzuhören wenn ich kein Hunger mehr habe

In letzter Zeit bin ich so abgerutscht und habe gegessen und gegessen bis mir richtig schlecht war.Ich bin so traurig das ich mich nicht unter Kontrolle habe.
Wenn ich satt bin esse ich einfach weiter, und dann oft auch das FALSCHE!!
Ich finde zwar einen Ausgleich, aber auf Dauer so einen Zwang zu haben ist echt schlimm.

Bei mir hat er sich übrigens, über Weihnachten entwickelt, als ich die ganze Zeit vor dem Fernseher saß und alles süße gegessen hab ewas da war.
Durch das kalte Wetter was zu dieser Zeit herrschte, habe ich mich überhaupt nicht mehr bewegt.

Jaja, so ist das!!

Shorty

genau richtig. So musst du es machen.......Super...
Du wirst sehen, die Pfunde werden verschwinden ohne dass du es richtig gemerkt hast.....

Viel Erfolg und wenn du einen Durchhänger hast, stellen wir dich wieder auf.


Cas

huhu shorty

danke für deine nachricht an mich! (hab jetzt gerad beim rumgucken nich mehr geguckt wo...*gg*)

du hast Recht ich müsste eigentlich mit meinen 67 zu 179 cm zufrieden sein!

EIGENTLICH

bin ich aber nicht *chronisch-mit-sich-unzufrieden*

und jetzt hab ich mir auf anraten oder info und verweis von cas das buch "warum essen nicht dick macht" von lena bredow gekauft!!!

Dein BMI ist doch auch nicht tendenziell zum Übergewicht neigend, oder?

Du hast doch auch "Normalgewicht"!?

Wir verstehen uns glaub ich!!!

Würd mich einfach nur gern wohlfühlen in meinem Körper!!! Zufrieden mit mir selbst sein!!!

ich hab in Sachen Essen schon einige Ups und Downs hinter mir... Tage/Wochenlanges Fasten ... dann wieder Fressanfälle und nachdem essen jedes Mal zur Toilette um "die Sünden" wieder rauszuholen...

essen muss Spaß machen, man soll seinen Körper nicht zerstören!
Das weiß ich jetzt!

Aber ein bisschen in Richtung Wohlfühlgewicht arbeiten möchte ich gern!!!

Ich hoffe du verstehst was ich meine!!!

Lieben Gruß

nyla

Was das blöde ist, das wir dadurch das wir mit unserm Körper nict zu frieden sind , essen.
Ich hoffe du weißt was ich meine.

Danke für deine Nachricht.

Was ist das denn für ein Buch???

also shorty, in dem buch geht es vorrangig darum das man nicht vom essen dick wird sondern vom nicht essen und das man beim essen keine schlechten gefühle haben sollte!!!
die philosophie des buches hat mir echt geholfen!!! *empfehl*

Nyla

ist doch das, was ich schon lange hier erzähle......


Cas