Ich bin jetzt auch dabei!
Kurz zu mir:
Ich bin 22j. jung, 170cm gross und eigentlich seit x-Jahren "Anti-Waage", darum schätze ich einfach mal mein Gewicht auf ca. 80kg.
Mein grosses Ziel wäre nicht eine bestimmte Zahl auf der Waage, sonder einfach gesagt mein WOHLFÜHLGEWICHT zu erreichen!
Wie ich das erreichen will?
Meine hauptsächliche Lebensänderung wird die Ernährung sein.
Mein Konzept:
- kleine Portion (soviel mein Körper will, nicht soviel er kann)
- gesunde Ernährung (d.h. ich darf mir auch ca. 2 mal die Woche etwas ungesundes gönnen, solange es im Rahmen bleibt)
- nichts mehr nach dem Abendtraining essen (das ist meist 20.00 Uhr / 21:00 Uhr)
- Wasser / ungesüssten Tee
Sport will ich weiterhin regelmässig, 4-5 mal die Woche je 1h treiben.
Dies ist bei mir jedoch kein Problem, da ich seit 2 Jahren regelmässig und mit grösster Leidenschaft Sport betreibe.
Sooo... falls ihr noch fragen habt.... Nur zu!!!
