Abnehmen Diät - Schlank Forum

halloo
also ich versuch schon seit ca 1 jahr abzunehmen und ich habs immer wieder geschmissen weil ich die richtige diät noch nicht gefunden hab =(
ich hoff das ich es diesesmal entlich schaffe es wird schon langsam zeit =))
meine maße : 162cm und 87kg

ich wäre wirklich danke über ein paar tipps ?!

Hallo Minchen

schön, dass du bei uns bist. Du findest hier jede Menge Tipps und Tricks. Lies dich durch und entscheide dich.
Starte und berichte uns. Wir unterstützen dich gerne und antworten auf deine Fragen.

Jetzt ist eine gute Zeit zum Starten. Tu es.

Viel Erfolg und rutschende Hosen


Cas

Hallo Minchen : )
Versuch doch einfach deine Ernährung umzustellen, viel Obst und Gemüse einzubauen und nur eine Portion zu essen.
Sehr wichtig!!! Genug trinken und zwar am besten Wasser oder Tees. Denn manchmal meint man Hunger zu haben
aber im Grunde genommen haben wir Durst.

ich freue mich dass du hier bist und wünsche dir dass du es schaffst dauerhaft abzunehmen.
Taky