Abnehmen Diät - Schlank Forum

Hallo miteinander!
Mir reicht es mit meinem Körper! Ich war noch nie wirklich sehr schlank. Aber ich konnte alle Kleider tragen, die mir gefielen. Seit ein paar Jahren ist mein Gewicht stetig gestiegen. Ich habe es auch schon mit Diäten probiert aber irgendwie hielt ich sie nie durch. Jetzt nach der Schwangerschaft und der Stillzeit kann ich mich überhaupt nicht mehr im Spiegel betrachten. Es ist schrecklich! Noch schlimmer ist es für mich, weil ich weiss, dass ich Ende Juni 2012 meinen Partner in einem superschönen Hochzeitskleid heiraten möchte. Dies geht aber nur, wenn die Kilos weniger werden.
Eigentlich mache ich sehr gerne Sport, an dem liegt es nicht. Wenn nur der innere Schweinehund nicht wäre! Ich brauche enorme Überwindung. Wenn ich dann aber drann bin, macht es mir enormen Spass. Und mit dem Essverhalten habe ich festgestellt, dass ich manchmal aus Langeweile esse und ich die Disziplin nicht habe mich zu zügeln. Ich brauche irgendwie einen Ansporn, wie ein Wettbewerb, dass ich es durchhalte. Leider habe ich niemand in meinem Umkreis, den ich dazu bringen könnte mit mir eine Diät zu machen und diese durchzuhalten. Darum bin ich auf dieses Forum gestossen, in der Hoffnung ich erhalte Unterstützung!
Zu meinen Angaben:
Alter: 28
Grösse: 1,60m
Gewicht: 82kg

Grüessdich Pumerli

Schön, dass du bei uns bist.

Du hast ja ein Ziel: Juni 2012. Meine Frage nun: wieviel willst du abnehmen? Es muss eine realistische Zahl sein zwischen 2, allerhöchstens 3 Kilo pro Monat. 2 pro Monat heisst 1/2 kg pro Woche. Das wären bis Ende Mai 14 Kilos. Mehr schadet deiner Gesundheit und löst den Jojo-Effekt aus.

Lies dich hier ein wenig durch. Es hat viele tolle Tipps hier bei uns.

Mein Vorschlag: schreib auf, was du isst. So behällst du die Kontrolle. Gönn dir zwischendurch (sagen wir mal 1x pro Woche) was Süsses. Zudem wäre Schmauen für dich das Richtige. Gib das mal bei goole ein und du wirst lesen, worum es da geht. Wenn du das machst, werden die Kilos purzeln, weil du schnell satt bist.

Berichte, wofür du dich entschieden hast.

Motiviert wirst du hier ganz sicher.


Grüessli Cas

So, nun habe ich mich mit den verschiedenen Abnehmprogrammen auseinander gesetzt. Ich habe mit meiner Freundin gesprochen, die letztes Jahr eine "Weightwatchers-Kur" gemacht hat um ihr Verdauungssystem in den Griff zu bekommen. Sie war begeistert von dem Programm. Und da wir sehr ähnliche Typen sind, hat sie gemeint, dass mir die Weightwatchers auch helfen könnten.
Ebenfalls würde mein Ehemann mitmachen. Also habe ich das Starterfernprogramm von den Weightwatchers bestellt. Denn an die Treffen kann ich nicht so oft gehen, wie sie es von mir verlangen.
Nun, gestern ist das Paket gekommen. Heute werde ich die Unterlagen genau studieren und dann morgen los legen. Natürlich achte ich mich auch heute bereits darauf was ich esse. Aber ein Programm stelle ich heute zusammen.
Übrigens: Gestern ging ich wieder das erste Mal nach meiner Babypause ins Muscle-Pump. Mein Mann macht da auch gleich mit! So fällt es mir leichter den inneren Schweinehund zu überlisten. Es hat so gut getan! Nur habe ich heute wieder Muskelkater! Aber die Baby-herumtragen-Muskeln sind schon recht gut ausgebildet!

Sehr gut....und los

Bin gespannt, was du so erzählen kannst.

Grüessli Cas