Abnehmen Diät - Schlank Forum

von **Raffaello** » 24.05.2006, 11:41

...ich komm jetzt öfters

Okay, vielleicht kurz was zu mir. Ich bin 26 und übergewichtig. Hey...welch Überraschung :wink:

Mein Startgewicht betrug vor einer Woche 110 kg. Momentan bin ich bei 105,3 kg. Die Abnahme in der einen Woche habe ich durch LowCarb erreicht. Ich weiss allerdings nicht, ob das wirklich was für mich ist. Ich esse halt zu gerne Vollkornbrötchen oder -brot.

Na ja, ich hoffe mal, ich kann mein Ziel von 75 kg erreichen. Einen bestimmten Zeitraum habe ich mir nicht gesetzt, allerdings würde ich gerne so bis Anfang/Mitte Juni ein UHU werden (unter hundert)

Müsste doch zu schaffen sein...oder?

Ich schau mich jetzt hier erstmal was um...

LG
Raffaello

von **Bee** » 24.05.2006, 12:56

Hallöchen

wow in einer Woche ist das schon ganz schön viel!
Respekt!
Aber wenn du so gern Vollkornprodukte isst, ist es vielleicht besser, du versuchst, deine Ernährung langsam umzustellen, dann dauert das mit dem Abnehmen zwar länger, aber ich halte von Diäten einfach nicht so furchtbar viel weil sie im Endeffekt schnell zu einem Jojo führen... bei mir jedenfalls

Ich wünsche dir auf alle Fälle viel Erfolg !!!

von **Raffaello** » 24.05.2006, 13:17

Hey Bee,

das hab ich mir auch gedacht.
Ich weiss jetzt schon, dass ich nicht mein ganzes Leben auf Nudeln und Vollkorn verzichten kann.
Ich esse kein weisses Mehl mehr und wenig Fett und Zucker. Damit fahre ich, denke ich mal, am Besten. Da ich stark übergewichtig bin, werden die Pfunde in der Anfangszeit sehr schnell fallen...

von **Bee** » 24.05.2006, 14:10

wie groß bist du denn wenn ich fragen darf?
klar am Anfang wird es erstmal sehr schnell gehen... dann kommen halt immer wieder Phasen, in denen du kaum oder gar nicht abnehmen wirst.
Aber auf lange Sicht schaffst du das bestimmt!
*mutmach*
und ab und zu eine kleine Sünde ist ja auch okay - komplett verzichten macht einem ja nur noch mehr Lust darauf...
Tipp: (angeblich) hat man weniger Lust auf Süßes, wenn man mal durchgehalten hat, eine Woche lang komplett auf Zucker zu verzichten.
Bei mir hat das glaube ich geklappt.
Könnte aber auch einfach daran liegen, dass ich nicht mehr zu hause wohne und mir recht selten Süßkrams hol ^^

von **Raffaello** » 24.05.2006, 14:14

Ich bin 1,80 m groß...muss ich mal in mein Profil schreiben *g*

Bei mir ist das Problem, ich habe mir früher eigentlich nur ungesunde Sachen gemacht. Dienstags nach spanisch schnell in die Pommesbude, Donnerstags vielleicht 'ne Pizza. Dazu Schokolade, Süßkram und anderes Gift. Dafür büße ich jetzt und muss was tun.
Als ich noch zu Hause gewohnt hab, haben meine Eltern was drauf geachtet. Aber wenn man in den eigenen vier Wänden steckt...wer soll einen kontrollieren?

von **Bee** » 24.05.2006, 14:23

wow bist du groß!!
:roll:

ich bin 1,57

ja das geht aber vielen so nach dem Auszug... in dem Fall war es fast "gut" dass ich ne ES hatte und die irgendwo halt immernoch in meinem Kopf ihr unwesen treibt, weshalb ich schon stark darauf achte WAS ich esse
- momentan ist es einfach trotzdem zuviel ^^