Abnehmen Diät - Schlank Forum

hallo ich bin 18 jahre 54 kilo schwer 164cm gross und will auf 48 kilo runter bin leider sowohl beim naschkatzenforum als auch bei pro ana foren auf ablehnung gestossen denen einen sind 48 kilo zuviel den anderen zu wenig naja gestörte welt

liebe grüsse

elbenstern

Hallo Elbe

lies dich durch die Themen. Da findest du Anstösse wie du sanft abnehmen kannst. Da du eigentlich normalgewichtig bist, wird es nicht so schnell gehen, aber es geht. Reduzier minim deine Portionen und du wirst abnehmen. Voraussetzung ist, dass du bisher nie eine Diät gemacht hast.


Grüessli


Casara