Abnehmen Diät - Schlank Forum

HALLO
ICH BIN DIE INGE AUS KOTTINGBRUNN UND BEFASS MICH NUN SEIT EINER WOCHE MIT DEM NEUEN BUCH ABNEHMEN-SCHLANK BLEIBEN
ICH BIN SEHR BEGEISTERT VON DER MONTIGNAC METHODE ABER BEI VERSCHIEDENEN DINGEN BLICK ICH NICHT SO RECHT DURCH
KANN MIR VIELLEICHT JEMAND WEITERHELFEN - WAS DARF AUFS VOLLKORNBROT?? SCHINKEN UND KÄSE ODER SCHINKEN -KÄSE OHNE BROT - BITTE UM EURE HILFE
VIELEN DANK

Hallo Borgi,

du darfst sowohl Käse als auch Schinken aufs Brot geben. Du solltest nur darauf achten, dass beides nicht zu fett ist. Oder machst Du die Montignac-Methode?
LG
stolzi

DANKE FÜR DEINE HILFE - JA ICH MACH DIE MONTIGNAC METHODE UND KENN MICH IRGENDWIE HINTEN UND VORNE NICHT AUS
PLEASE CAN YOU HELP ME ???
VIELEN DANK UND LG INGE

Das Buch von Monti mußt Du am Anfang öfter lesen,
nicht verzweifeln ich habe im Jänner 2005 begonnen und 12 kg
abgenommen.Das Buch habe ich aber ein Jahr zuvor gekauft
und so wie Du nicht gleich verstanden. Es war mir zuerst zu
mühsam.
Viel Erfolg Du schaffst es.

Liebe Grüße uhu12345 [/list]

Liebe Inge !


Käse ohne Brot am Anfang so habe ich es gehalten,
es ist nicht schwer habe Käse in einen dünnen Blatt

schinken eingerollt und so schmeckt es auch.


Liebe Grüße uhu12345

hallo borgi hat geschrieben:Das Buch von Monti mußt Du am Anfang öfter lesen,
nicht verzweifeln ich habe im Jänner 2005 begonnen und 12 kg
abgenommen.Das Buch habe ich aber ein Jahr zuvor gekauft
und so wie Du nicht gleich verstanden. Es war mir zuerst zu
mühsam.
Viel Erfolg Du schaffst es.

Liebe Grüße uhu12345 [/list]

HI DU - DANKE FÜR DEINE LIEBEN WORTE - KÖNNTEST DU MIR VIELLEICHT UNGEFÄHR SAGEN (GROB UMRISSEN) WAS UND WIE DU ISST ?
ICH MACH SCHON EINE GANZE WOCHE MIT GEMÜSE UND OBST UND SALAT - ALSO URGSUND - ABER ES TUT SICH GAR NIX !! AUSSER DAS ICH IN DER NACHT BLÄHUNGEN VOM GEMÜSE HAB - SCHLUCHZZ
LG INGE

Versuche Dich am Anfang an das Buch zu halten,so habe ich es gemacht.
Gemuse:Kohl,Spinat,Linsen,:
Ich planchiere das Gemuse und dann kommt alles in den Mixer
und wird fein pürriert dann ein Löffel Sauerrahm dazu ein Spiegelei.
Salat ist nicht gerade das Meine.
Obst: Veruche zum Frühstück nüchtern Obst zu essen (Kiwi) waren für
mich OK. Beim Kaffee geht es bei mir nicht ohne Milch Nöm Fastenmilch
mag ich sehr gerne.Noch ein Tipp der mir sehr geholfen hat.
Vor den Frühstück auf die Wage Liste mit Kurve anfertigen Gewicht
Tag 2.3.4.5..................................................................usw
kg 70
9
8Kurve zeichen Wunschgewicht am Ende der Liste
.Du wirst sehen es macht Spass
.
Uhu12345