Abnehmen Diät - Schlank Forum

Huhu habe auch mal aus Zufall hergefunden und wollte mich hier einfach al anmelden, da ich starke Probleme habe abzunehmen und das halt schon sehr lange versuche.Ich wige an die 100Kg und bin 1,80 Gross.
Das is auf jeden Fall zuviel und ich werde erstmal sogut wie garnichts essen um mich selbst drauf vorzubereiten abzunehmen.Habe schon vorher Sehr viel Probiert aber es nie geschafft.

Hallo Taba


herzlich willkommen.

Lies dich ein wenig durchs Forum. Da findet du viele Tipps.

Mein Tipp: nichts essen bringt dir nichts. Du wirst das alles wieder nachholen, was du jetzt nicht gegessen hast. Versuch es mit weniger als du bisher gegessen hast und das ganz bewusst essen. Treib Sport und du wirst abnehmen, langsam aber sicher.

Herzlich Willkommen

Das mit dem Nichts-Essen würde ich auch sein lassen - ich sprech da aus Erfahrung
Das führt nur zu nem Jojo

Versuche, deine Ernährung langsam aber sicher umzustellen - das geht!
Der erste wichtige Schritt ist: Trinken. Versuche, jeden Tag mindestens 2 Liter Wasser/ungesüßten Tee zu trinken

Wenn du dir das angewöhnt hast, kanns langsam weitergehen - immer kleine Schritte, viele davon führen auch (und vor allem sicher und ohne "Knochenbrüche"!) zum Ziel

hallo minitaba

herzlich willkommen und viel erfolg...

ich denke auch das du mit nichts essen nicht vorwärts kommst. habs auch so ähnlich probiert aber hab kapituliert.

wenn du lust hast, bist du natürlich herzlich eingeladen dich unserer telemotivationsgemeinschaft anzuschliessen.

grüsse moana