Abnehmen Diät - Schlank Forum

So ihr Lieben, ich hab jetzt alles probiert und nix hat funktioniert...ich bin statt schlanker immer dicker geworden. Vllt hilft es mir ja, wenn ich mich mit ein paar lieben Leidesgenossen austauschen kann. Zur Zeit bringe ich bei einer Größe von 1,60m ein Kampfgewicht von 67,5kg auf die Waage. Mein Ziel wären insgesamt so auf 50kg zu kommen, allerdings will ich klein anfangen und mein Gewicht erstmal auf 60kg reduzieren.
Also: Viel Erfolg und nicht so viel schlechte Laune euch allen! Auf dass wir allen Bikinischönheiten im Sommer den symbolischen Mittelfinger zeigen können!

Ach und dann hätte ich da noch eine Frage: Gibts hier jemanden, der aus der Nähe von Usingen kommt? Es wäre toll, sich zusammentun zu können. Gemeinsam Sport machen, sich austauschen, gegenseitig anfeuern etc

Grüssdich Biene

Du hast viele Diäten gemacht? Und bist immer wieder gescheitert? Jojo lässt grüssen?

Du bist in guter Gesellschaft. So geht es vielen.

Mittlerweile weiss man, dass diäten nur dicker machen im Endeffekt. Du setzt deinen Körper auf Notzeit und er bunkert jeden Bissen, mag er noch so gesund sein, sofort ein.

Langsam mit Genuss abnehmen heisst die Devise. Wenn dein Körper dir glaubt, dass er Futter bekommt, wenn er danach verlangt, wird er seine Depots abgeben. Er hat dann ja keinen Grund mehr es einzulagern.

Also iss, wann immer du Hunger hast. Hör auf, wenn du satt bist. Abends nach dem Abendessen Feierabend machen, d.h. nichts mehr essen. Du wirst langsam abnehmen.....Sport würde die Sache noch beschleunigen.

Gruss Cas

Tjoa, ist es normal, dass man am Morgen nach dem Sport mehr wiegt also zuvor? des kann doch nich sein.....

Hast du vor dem Sport gefrühstückt? Dann wäre es normal.


Cas

Nee, hab ich nicht...wieso wäre das normal?

Du wiegst dich, wenn du aufstehst? und nach dem Sport nochmals?
Und hast immer noch nichts gegessen?

nee, ich geh abends schwimmen und wieg mich dann morgens, ohne vorher was gegessen zu haben......is das normal?

Hm....keine Ahnung. Rate dir aber, dich nicht mehr 2 Mal im Tag zu wiegen. Es kann von Tag zu Tag bis zu 3 kg varieren.

Wieg dich nur noch alle 2 Wochen. So setzt du dich nicht ständig unter Druck. Druck öffnet deine Fettzellen und sie lagern alles Essen ein.

Miss dich, das gibt bessere Resultate.

Miss über den Brustwarten, auf der Höhe des Bauchnabels und am breitesten Teil deines Pos. Zudem rechter und linker Oberarm sowie rechter und linker Oberschenkel.

Mach das einmal im Monat. Das gibt dir ein Anhaltspunkt ob was geht im Abnehmen. Manchmal zeigt sich auf der Waage nichts, dafür beim Messen.


Gruss Cas

Das is doch mal ne gute Alternative! Das morgentliche wiegen deprimiert mich immer so. Dankeschön!

Hi zusammen

Ich bin jetzt auch dabei, mit ein bisschen mehr Gewicht, im Moment 91.55 kg. Ich hab einen Sport-Thread eröffnet, da könnten wir uns gemeinsam motivieren.

Toll! Du hattest ja schon Erfolg! Wieviel willst du denn abnehmen?

Hi Bienchen

Ich bin 1.60 m gross. Idealgewicht wär da ungefähr 55 kg, aber das liegt noch in weiter Ferne.

Aber ich gebe mein Bestes und denke im Moment an 10 kg abnehmen, also auf die 80.