Abnehmen Diät - Schlank Forum

ich spreche aus erfahrung:
man sieht so aus, wie man sich fühlt!!!!
wenn du dich vor dir selber ekelst erkennen das die anderen und wenn du vor glück strahlst werden die anderen dich toll finden (weil du dich auch toll findest)
wenn du z.b. 100kg wiegst aber deinen body akzeptierst wirst du so viel selbstbewusstsein ausstrahlen, dass du viel schöner aussiehst als wenn du dir denkst ,gott bin ich fett´
seit dem ich mich akzeptiere ist alles leichter, auch das abnehmen!!!

lg jojo

ja da hast du recht und das weiß ich auch, ich sage das anderen auch, aber bei mir selber wills nicht immer funktionieren..

leider. naja, heute hab ich schon wieder mehr gewogen, weil ich gestern mal gegessen hab, aber vielleicht ist das ja normal wenn man stress hat?!

was ist schon normal?

27.07.:70,2kg

hey nic jac
nicht aufgeben, dass das gewicht schwankt ist ganz normal, egal ob man nun diät macht oder nicht...
aber was meinst du mit ,,weilich gestern was gegessen hab? isst du sonst gar nicts oder hast du zu viel gegessen???
wenn du zu viel gegessen hast liegts vlt. daran
wenn du immer sehr wenig isst und dann mal normal könnte es sein, dass sich dein körper auf sparflamme gestellt hat un´d das futter besser verwertet
ABER: gewichtsschwankungen von bis zu 50g sind total normal, das sind meist nur wassereinlagerungen die bald wieder verschwinden

lg jojo

sorry, hab mich verschrieben ich meinte natürlich 500g!!!
lg jojo

hab grad schon nen schock bekommen wegen der 50 g.

nein hab seit freitag bisschen viel stress und da hab ich nicht so appetit gehabt und nicht wirklich viel gegessen.

gestern hab ich aber auch einfach hähnchen mit pommes gegessen, es war mir mal egal. ich hab ja garkeine kraft mehr, mein kreislauf ist so im keller..

aber heute wiege ich nicht mehr..

28.07.06: 70,2kg

sonst hab ich so gegessen um abzunehmen aber doch ausgewogen würd ich sagen. stress ist halt mist, und seelischer stress erst recht!
danke für deine zusprechenden worte..

15.07.06 69kg
22.07.06 67,1kg
28.07.06 66,1kg

jippiiieh!

ich freu mich mit dir! weiter so!

das ist lieb von dir!
und du lass dich nicht zu arg stressen! das geht vorbei... am ende stehst du über allem, was dich bedrückt! da glaub ich fest dran! jawohl!!

ja hoffentlich, erst hab ich fast 4 tage so gut wie garnix gegessen, und nun fang ich an dden ganzen tag nach plan zu essen, und abends dann frustessen! ist echt zum heulen. in 1 woche bin ich schon am strand, man...

29.juli: 70,00 kg
30. juli: 69,7 kg
31.juli: 70,00kg

hey nic-jac!

halt die ohren steif und setz dich vor allem nicht unter druck!
wenn du trotz essen nach plan abends noch frust essen mußt, vielleicht isst du dann einfach nicht genug?

mach die vorfreude auf den urlaub nicht abhängig von dem, was auf der waage steht.

ich drück dir die daumen, heute ist doch ein schöner neuer tag, meinst du nicht?!

grüß dich!

Stimme Panda zu. Wenn du eine Fressattacke hast, dann läuft was schief.
Der Körper macht das nur, wenn er auf Mangel/Verzicht geschaltet ist. Gib ihm, was er braucht und er wird Ruhe geben.

Stress öffnet die Fettzellen und alles geht ins Depot. Nimm's gelassen. Die Ferien werden trotzdem schön sein, Gewicht hin oder her.

Auch du schaffst es, da bin ich überzeugt.


Cas

naja jetzt sind schon wieder 3 tage vergangen und ich wiege immer noch 70 kg..

aber habe jeden abend was ordentliches gegessen. gestern gabs döner.

das einzig positive ist, dass ich nicht weiter zugenommen hab in der woche.., was ja heißt, dass meine 6,5kg wirklich weg sind. ich will das auch unbedingt weiter machen, aber abends setzt mein kopf aus. da ist mir alles egal. naja vielleicht klappts ja heute wieder.

hab nur angst dass mich die leute am strand dann eklig finden. ich meine ich bin nun nicht stark übergewichtig, und nicht fett, aber mein hüftspeck ist echt eklig... (seh aber nur ich so, alle anderen in meinem umfeld sind total stolz, dass ich abgenommen hab..)


hab wohl ein prob mit mir selbst..

ach du!
du darfst aber auch stolz sein, auf das, was du geschafft hast!! und positiv betrachtet heißt dein gewicht halten doch, daß du die 6,5kg absicherst, wie du schon sagst! und wenn du so weit bist, dann geht es auch weiter abwärts!

und keiner wird dich am strand eklig finden! und wenn dir doch einer dumm kommt, dann schick ihn zu mir.. wozu hab ich gekickboxt
nein, im ernst..
nutz den urlaub, deine seele mal ein bißchen zu streicheln und dich wieder lieb zu gewinnen. ich bin sicher es gibt soooo viel schönes an dir! wen interessiert da hüftspeck?

laß den kopf nicht hängen! drück dich!

Nic-jac

es ist wirklich nur in deinem Kopf.

Du bist einmalig und schlank.......red dir nichts anderes ein.
Die 6,5 kg sind doch schon ein toller Erfolg. Freu dich daran.
Den Rest wirst du auch noch schaffen und zwar in der Zeit, die dein Körper braucht und nicht dein Kopf....

Abendessen ist ok. Versuch nur darauf zu achten, dass es 3 Stunden vor dem Schlafengehen stattfindet. Wenn du's 5 x pro Woche schaffst, ist das super.

So, nun freu dich auf die Ferien, geniess sie und denk nicht mehr ans Essen. Du wirst sehen, du wirst nicht wieder zunehmen.

Schöne Tage



Cas