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clairelalune
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Beitragvon clairelalune » 05.08.2012, 14:17

Hallo,

ich habe gemerkt, dass ich ncht der Typ bin, langfristig nach Gefuehl vorzugehen. Es hilft mir schon, mich an einem Plan, vor allem am Anfang, zu orientieren. Ganz allgemein habe ich frueher auch einfach zu grosse Portionen gegessen, so dass ich merkte, es ist gut, oefter am Tag zu essen, dafuer aber nicht gleich ein berg Nudeln, sondern erstmal weniger auf den Teller tun. Ich bin auch nicht gleich in Extremsport verfallen, was fuer meine Konditon fruesitrierend waere, sonder habe kleine Schritte gemacht, wie einfach mal laufen statt 2 Stationen mit der Tram fahren...

Die kelinen Schritte haben wie gesagt langfritstig auch schon was bewirkt...

LG

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