Abnehmen Diät - Schlank Forum

Offenbar sind alle, die hier im Forum schreiben, der Meinung, dass Kalorienzahlen auf die Dauer nichts bringt.

Irgendwann hörst zu auf zu zählen, und dann Kommen die Kilos zurück

Aber wenn das Zählen für dich stimmt, dann mach es. Berichte uns darüber. Wir werden dich gerne dabei unterstützen und motivieren.
Lass dich von uns nicht entmutigen

Ich bin gespannt auf deine ersten Berichte.


Cas

jjjllk
klöö

Hi Daniela
Hab ich auch lange Zeit gemacht, hab mich dann aber entschlossen, dass Kalorienzählen nicht so das wahre ist. Seit meinem Besuch bei der Ernährungsberatung habe ich einen 1600Kalorien-Plan, ich wiege die Nahrungsmittel ab und muss nicht doof nachzählen

Das wäre eine Alternative!

Hallo,

also ich persönlich könnte mir diese Methode auch nicht vorstellen.

Wenn ich bei allem was ich esse nur die Kalorien im Kopf habe und mir dann Gedanken machen muss,
dass ich jetzt wieder ein kleines bisschen drüber bin...da kommt bei mir keine Freude mehr auf.
Trotz Abnehmen möchte ich doch noch ein kleines bisschen Freude behalten.

Viel besser finde ich es da, einfach festzulegen was ich primär essen möchte und was nicht. Dass ich die kontraproduktiven Sachen einfach großteils weglasse.

Man kann ja auch sich satt essen und trotzdem abnehmen, solange man das richtige isst und geregelte Mahlzeiten einhält ist das alles kein Problem. Was mein Problem ist, sind so die Snacks zwischendurch oder beim Fernsehgucken. Da krieg ich immer hunger !

Hmmm....warum kriegst du Hunger beim Fernsehen? Hör mal in dich rein, vielleicht findest du die Antwort.
Zudem kann es einfach eine Gewohnheit sein. Mach dir doch einen gesunden Snack mit Rüebli, Kohlraben, etc. evtl. auch Äpfel, Birnen.....
Oder auch Krackers sind gesund. Ich knabbere zwischendurch mal ein Darvida in kleinen Bissen......da hast du nach 2-3 Stück schon genug.

Ich für mich finde diese Methode einfach zu mühsam im Alltag und würde da auch den Überblick verlieren nach einiger Zeit denke ich.

@mellimaus - mir geht es auch so - Das Kal.Zählen ist nicht mein Ding....

hallo zusammen kalorien zählen macht dich wahnsinnig du musst eigentlich nur die ernährung umstellen und das richtige essen dann musst du auch keine diät machen ich habe in 1jahr 47 kilo verloren indem ich das fleisch auf kalb rind oder hühnchen umgestellt hab vollkornprodukte sind gut aber in begrenzten mengen also mit vorsicht geniessen denn sie sind auch nicht ohne. und auch die früchte sind mit vorsicht zu geniessen denn zuviel fruchtzucker wied auch nicht abgebaut hab ich selbst erlebt und das a und o ist bewegung ich geh jeden tag 25min auf den crosstrainer und das reicht was ich schon gehört habe das du dich steigerrn musst weil der körper sonst stagniert ist absoluter bullshit ich mach das seit einem jahr und der körper hat nur stagnieert wenn ich zuwenige kalorien zu mir nahm denn derr körper braucht sein benzin in unserem fall kalorien an einem freien tag min.1600 und ich arbeite auf der baustelle da nehm ich gar 3000 kalorien zu mir und ich nehme trotzdem ab alles eine frage der ernährungseinstellung hoffe konnte euch weiter helfen gruss beni