Jo-Jo Effekt
Was ist das?
Man nimmt bei einer Diät mindestens ein Kilo weniger ab, als man anschließend wieder zunimmt. Siehe auch unter Irrtümer.
Woran liegt das?
Einmal dick, immer dick! Der Körper merkt sich sein hohes Gewicht und das ist fortan sein Ideal. Nimmt man nun durch eine Diät ab, kämpft der Körper dagegen an. Er versucht mit weniger Energie auszukommen und nutzt die Nahrung effektiver aus. Früher oder später beenden Sie aber doch Ihre Diät. Jetzt werden die Eiweiß- und Fettzellen wieder gefüllt und zwar so lange, bis die Eiweißzellen wieder auf dem alten Stand sind. Dummerweise sind die Fettzellen beim Speichern aber viel schneller und darum werden diese voller als vorher. Nun hat man zugenommen und der Körper ein neues Idealgewicht. Das ist natürlich keine hochwissenschaftliche Erklärung, aber so ungefähr kann man sich das durchaus vorstellen.
Ist denn mein Körper verrückt?
Nein, es hatte im Laufe der Evolution nur Vorteile, wenn man Reserven für schlechte Zeiten besaß. Schlank zu sein, war nie ein Gewinn und nur weil man das heute als Schönheitsideal ansieht und Nahrung jederzeit in beliebiger Menge verfügbar ist, wird sich die Natur wohl nicht gleich umstellen.
Na und?
Dieses Auf und Ab ist nicht gesund! Es ist erwiesen, dass dadurch die Risiken für verschiedene Erkrankungen steigen und somit die Lebenserwartung sinkt. Diäten machen dick und sind ungesund.
Interessant nicht, was im Körper so alles abläuft
Cas
