Abnehmen Diät - Schlank Forum

Hallo Leute

ich bin neu hier und wollt mich vorstellen

also ich bin 14 jahre alt!
ich bin 1,75 groß
undwiege (bitte nicht umkippen) 90 KG!


gibt mir bitte eine methode ganz einfach abzunehmen!

Hi Hunter

du bist noch im Wachstum, also bitte keine Crashdiät.

Wie, wann und wo isst du Schnell, langsam, mit Genuss



Cas

Hi

ich weiß nich ... wenn ich hunger hab ess ich einfach was... ich hab keine regel wann gegessen wird...

wenn ich richtig hunger hab ess ich auch schnell ... mit genuss eigentlich nie .. oder wenn es lecker schmeckt dann auch schnell eigentlich

ich achte auch nie wie viel fett drinne ist oder so

Das ist sehr gut.....

Nun fang an mit Genuss zu essen. Iss worauf du Lust hast. Hör auf, wenn du genug hast. Iss langsam und schmeck was du isst. So wirst du auch besser fühlen, wann du genug hat.

Freu dich am Essen und sag dir, dass ist Energie, die mein Körper braucht um zu funktionieren.

Versuch's.



Cas

geh zu deinem hausarzt der kann dich am besten beraten

Hey Hunter endlich mal wer ungefähr in meiner Altersklasse^^ *grinZz*
Ich geb dir zwei Tips:
1.) Führ feste Regeln ein, wann du isst! Das kann schon helfen!
2.) Iss besonders wenn du Hunger hast langsam, denn wenn du schnell isst, dann geht immer MEHR rein...

Ich hoffe das hilft
Lg, mistake^^

Ich würde gerade weil du noch so jung bist einen Arzt zur Hilfe holen, in deinem Alter kann es leider schnell passieren, dass sich Esstörungen entwickeln.