Abnehmen nach der Schwangerschaft

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ilovechlorophyll
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Abnehmen nach der Schwangerschaft

Beitragvon ilovechlorophyll » 05.04.2017, 20:41

Hallo ihr!
ich brauche mal eure Tipps, bzw. die der Mütter.
Ich war immer recht schlank. Allerdings hab ich vor 2 jahren eine Tochter bekommen und ungefähr 20 kg zugenommen. Jetzt sind zwar 14 kg runter, aber die letzten 6 kg wollen einfach nicht so richtig weg.
Habt ihr Tipps???

nika187
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Re: Abnehmen nach der Schwangerschaft

Beitragvon nika187 » 05.04.2017, 20:51

Was hast du denn bisher so ausprobiert??
Hast du gestillt?

ilovechlorophyll
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Re: Abnehmen nach der Schwangerschaft

Beitragvon ilovechlorophyll » 05.04.2017, 20:57

Ehrlich gesagt noch gar nichts. Ja, ich stille sogar immer noch. :shock: :D

nika187
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Re: Abnehmen nach der Schwangerschaft

Beitragvon nika187 » 05.04.2017, 20:59

ui, das ist eine lange zeit.
Vielleicht hast du zuviel Stress? Denn Stress macht ja auch dick...
Ansonsten würde ich mich viel bewegen, viel mit deinem Kind rausgehen, wenig rumsitzen...ich glaube, wenn man wenig Zeit hast, sollte man im Alltag einfach viel Bewegung einbauen, sodass es zur Routine wird.

ilovechlorophyll
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Re: Abnehmen nach der Schwangerschaft

Beitragvon ilovechlorophyll » 05.04.2017, 21:02

naja, ich finde eigentlich schon, dass ich mich recht viel bewege. Aber das mit dem Stress kann sein. Ich greife dann auch unbewusst oft zu Knabbereien, wenn alles so hektisch ist..

FitnessFreak1
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Re: Abnehmen nach der Schwangerschaft

Beitragvon FitnessFreak1 » 28.04.2017, 19:34

Hey,

ich selber kann dir zwar keine Tipps zu diesem Thema geben, weil ich mich mit Abnehmen nach der Schwangerschaft nicht auskenne, habe allerdings eine Arbeitskollegin, die es mit einem Abnehm- und Fitnessprogramm geschafft hat erfolgreich abzunehmen. Ich bin mir zwar nicht ganz sicher wie es heißt, glaube aber es hieß Abnehmen Made Easy. Kann es dir wohl empfehlen, weil ich bei meiner Arbeitskollegin echte Erfolge gesehen habe. Sie hat davon immer zu geschwärmt, weil man keine Kalorien zählen muss usw.. Ich meine es hat einmalig etwa 49€, recht preiswert, wenn man es mit den anderen Programmen vergleicht.


Ich hoffe ich konnte dir ein wenig helfen. Ansonsten wünsche ich dir viel Erfolg!
LG FitnessFreak1

bilalsarikaya
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Re: Abnehmen nach der Schwangerschaft

Beitragvon bilalsarikaya » 29.04.2017, 21:05

Hi,

als Mann ist es schwierig das Abnehmen nach der Schwangerschaft zu beurteilen... :D

Aber für mich klingt es so, dass du einfach so viel abgenommen hast, dass sich dein Kalorienverbrauch dementsprechend angepasst hat. Denn zum Abnehmen benötigst du eigentlich nur ein Kaloriendefizit.

Also musst du weniger Kalorien zu dir nehmen, als du verbrauchst. So habe ich 46kg abgenommen!

Je weniger du wiegst und je weniger du dich bewegst, desto niedriger ist dein Kalorienverbrauch. Eigentlich ganz einfach.

Das könnte bei dir zum Stocken geführt haben...



Liebe Grüße

Bilal
Mein Abnehmblog: http://deinabnehmcoach.com
Hier erfährst du, wie ich 46kg abgenommen habe.

Ex-Dicke
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Re: Abnehmen nach der Schwangerschaft

Beitragvon Ex-Dicke » 05.10.2018, 23:32

Joggen und Skaten hat bei mir wieder zum alten Gewicht verholfen, immerhin hatten sich in der Schwangerschaft 10 Kilo mehr angesammelt. Ein paar Wochen nach der Geburt ging es los mit ganz leichtem Laufen, später dann mit Joggen. Und irgendwann hatte ich die Idee, mit dem Kinderwagen zu laufen, was richtig gut funktioniert. Wir haben einen Baby Jogger gekauft, welcher speziell dafür gedacht ist und so drehe ich nun fast täglich meine Runden im Park und habe mein Kind bei mir.

klaramoss
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Re: Abnehmen nach der Schwangerschaft

Beitragvon klaramoss » 09.10.2018, 15:56

ch meine es hat einmalig etwa 49€, recht preiswert, wenn man es mit den anderen Programmen vergleicht.

klaramoss
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Re: Abnehmen nach der Schwangerschaft

Beitragvon klaramoss » 09.10.2018, 15:57

ch meine es hat einmalig etwa 49€, recht preiswert, wenn man es mit den anderen Programmen vergleicht.


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